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　　一、关注质量安全，谨(jǐ(🐈)n )慎消费(fèi )。购物(wù )要注意(yì )质量安(ān )全，通(tōng )过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注意查(🧛)看产品名(🎲)称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三(⛵)无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购(gòu )“五一(yī(🕢) )”上市(shì )的新绿(lǜ )茶作伴(bàn )手礼时(shí )，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银(🏸)毫密布为(🍏)宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为(🚑)劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或(huò )涩苦为(wéi )劣；若(ruò )芽(🌖)叶萎(wěi )缩，汤(tāng )色暗浑(hún )闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无(📣)论换什么(🙍)床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。

　(🏫)　我们看到的这些溶洞奇观，通常要经过亿万年才能形(xíng )成，地(dì )质专家(jiā )表示，溶洞形(xíng )成不易(yì(🥁) )，大家在沉浸式游览体验它的独特魅力之余，一定要注意保护好这些珍贵的遗产。

　　据韩国中央选(📠)举管理委员会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完(😛))　　为期两天的金砖国家外长会晤4月29日下午(wǔ )在巴西(xī )里约热(rè )内卢闭(bì )幕。金(jīn )砖国家(jiā )外(🕓)长会晤发表主席声明，声明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在政策安全、经济金融、(🦄)人文交流三大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力于秉持相互尊重、相互理解、平等相待、(⚡)团结互助、开放包容、协商一致的金砖国家精神，加强全(quán )球南方(fāng )合作，实现更(gèng )包容和(hé )可持(🔯)续的治理。

　　这两天，一场前所未有的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来(♉)了一场自然奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法(💼)，也让众多游客沉浸其中。　　央视(shì )网消息(xī )：“五(wǔ )一”假(jiǎ )期，位(wèi )于北京(jīng )房山的溶洞探险、(💇)地下暗河航行等小众溶洞游玩项目受到了游客们青睐，假期期间有不少游客专门前往溶(róng )洞打卡(🐡)。接下来，我们跟随记者去看看溶洞里有什么奥秘。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的(✋)可能原因之一。失眠或睡眠不(bú )足与肥(féi )胖的关(guān )联已经(jīng )得到学(xué )界的广(guǎng )泛认可。同时，失眠和(🏏)睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　总之，吃好(hǎo )才能睡好，这话真的(🌊)没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养(🍵)是否合理，主食有(yǒu )没有吃(chī )够。也(yě )许晚餐(cān )增加半(bàn )碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠(⬜)。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论(lùn )吃什么保健品，无论换什么床垫(🌑)、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。