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　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推(📗)拿方法：患者端坐，操(cāo )作者在其身后(hòu )。首先，操作(zuò )者用手部虎口(🏰)(kǒu )握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇(mǔ )指(🤽)放置于患者(zhě )颈(😛)部，用拇指(❕)指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作(🐹)者双手放(🕺)在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者(🛌)双(shuāng )手手掌对撑，小指和无名指(zhǐ )弯曲，食指及(jí )中指用“锤击法”在患(👒)者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时(shí )的力量以患者(zhě )感到舒(🧀)适为宜。

　　2025年5月(🕌)，法国青少(📭)年在西安一家中医药博物馆观察中药材展品。　李一璠 摄

　　感知(🏩)假日消费活力

　　当天，13家企业被授予“非洲好物网购季(jì )生态合作(😭)伙伴(bàn )”。活动现场(chǎng )精心设置三大(dà )特色体验区：“趣味非洲”带来花(⤴)、鱼等视觉互动体验，打造沉浸(jìn )式非洲风情场(chǎng )景；“美味非洲”聚(👰)焦咖啡、坚果、(🏝)红酒、食(❔)品等味觉体验，让参与者畅享非洲风味；“潮味非洲”汇聚玛瑙、工艺(🏻)品、新潮产品，展现非洲文化与潮流融合的(de )独特魅力。与(yǔ )此同时，中(📱)非(fēi )经贸博览会吉(jí )祥物“华宝”“非宝”及其他文创产品，也为消费者带(💮)来集“购、赏、品、玩”于一体的多元消费体验。

　　90年出生的赵华颖(🐓)，是一名旅游分公(♟)司的业务(🕕)经理，记者见到她时，她正和同事准备开晨会。在旅游列车出发前，同事(🐬)间互相叮嘱随(suí )团事项，是每(měi )趟列车开行前(qián )都要做的工作(zuò )。从(🚈)业12年，她(tā )跟着旅游列车陪着银发旅客去过很多地方。这个五一假期(🎃)，她也越(yuè )发忙碌起来。

　　游客沉浸式体验传统农耕生活

　　非洲(🍱)好物网购季活动(⛷)现场，多种(⬆)非洲商品亮相。向一鹏 摄