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　　气血不足：夜晚入睡困难(🎡)、容易惊醒、夜尿多、呼吸(xī )沉重(🐏)。

　　气血不足：头发干枯、(😴)掉发、发黄、发白、开叉。

　　8 坚持(🛵)运动的人，身体免疫力好

　　不妨试(shì )试这3招！

　　2025年4月，清华大学(🏵)的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期(qī )刊上发表的一项研究揭开了(🧞)真相：运动或(huò )是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体力(✉)活动与更年轻(qīng )的DNA甲基化年龄显著(👉)相关，体力活动在促进(jìn )健康(🏘)长寿和预防与年龄相(xiàng )关疾病中起(⬛)到了重要作用。

　　“我来成(chéng )都快5年了，切实感受到成都是一座生(⛺)活和(hé )商业均衡发展的城市。”成都日本商工俱乐部会长岩间征人(🎡)表示，成都除了拥有传统的制造业，还具备高科技产业基地、商业(📋)贸易物(wù )流中心以及综合交通枢纽(🛀)等，“我希望通(tōng )过这一系列活(🤞)动，让更多的日本朋友感受到四川省(🏘)以及成都市的美(měi )好。”

　　勐(🍿)啊口岸是普洱市与缅甸之间(jiān )通关(😮)流量最大的口岸，今(jīn )年1月1日至5月5日，累计查验出入境人员656468人次(cì(🍑) )，同比上升76.77%。(完)　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县(xià(🆓)n )异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团(tuán )、一簇簇粉色的花朵(🍖)如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的(👾)粉色梦境(jìng )，随风摇曳。“五一”假(🏔)期，这片绝美的(de )粉色花海成市民游客(🤞)打卡(kǎ )的网红地。图为市民在异龙湖畔的神黄豆(dòu )花下打卡拍照(🎒)。徐俊 摄

　　长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳(🎯)，影响脾胃运化，不利于气(qì )血生成。