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　　健(🏙)(jiàn )康运动

　　人到了一定年龄肌肉开始(🌉)流失，到了(le )老年明显运动能力下降，腿脚不(🦀)利索，而坚持运(yùn )动的人则肌肉状态更(gè(📃)ng )好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不从(cóng )不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　从入境方(🍜)向(xiàng )看，“五一”期间，昆明机场口岸入境外籍(🌨)旅客5061人次，同比增加23%，其(qí )中马来西亚、泰(🈚)国、新加坡旅客位居前列。外籍(jí )免签入(🅾)境旅客3684人次，占(zhàn )入境外籍旅客总量的72.8%。

　(🌟)　后来，朱超敬成了(le )音乐培训老师，她清楚(🕚)地知道，很多孩子都像年(nián )少的自己一样，喜欢音乐。第一次给上三清小学(xué )的孩子们上完课(📈)后，朱超敬的脑海里总会浮现当时的情景(🍫)，她便和家(jiā )人商量，决定要定期给孩子们(🍮)上课。2019年5月，在征(zhēng )得学校同(👁)意后，朱超敬开(🔎)始了自己的支教之路。

　　现在，每周一次(🌦)(cì )的音乐课，成了朱老师和孩子们的双向(🤴)奔赴。朱(zhū )超敬说，这段美妙的音乐旅程，不会画上休止符(fú )。

　　没有谁比青年更愿意、更善(🌎)于创新创造。平均年龄不到30岁的青(qīng )年突(🔨)击队，自主研发的“天枢”大模型，已成为(wéi )化(😕)工领域“创新风向标”；平均年龄28岁的中国(📱)航(háng )信“技术极客”，研(yán )发的“千穰”大模型，让(📢)航班预测准确率提升40%，智能客服响应速度(🙆)提高3倍，每年为行业节省超亿(yì )元成本。从基础研究到应用转化，创新力十足的青年，正在挑大(🤺)梁、担重任。这份奋发有为、敢做先锋的(🚠)精气神，正(zhèng )化为源源不断的朝气锐气，展(🆚)现在时代进步发展(zhǎn )的方方面面。