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　　为什么不吃主食吃得太(🐳)少反而(🔠)不利(lì )于瘦身呢？其中当然(rán )是有科学道理的。

　　这叫(❣)“早醒”，被定义为比预期起床的时间(jiān )提前 30 分钟以上。

　　北(✝)京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河(🕧)北省市场(chǎng )监督管理局提醒消费(fèi )者：节日期间，在市场(🍚)监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨(🖱)打12315消(xiā(🗡)o )费者投诉举报电话或(huò )通过全国12315平台投诉举报，市场监管(🏮)部门将及时依法维护消费者的合(hé )法权益。(完)　　经(jī(🏌)ng )常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多(👧)人不知(zhī )道

　　邵菲为青年社(shè )群举办“乐动未来 奏响青(📮)春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　　4月(yuè )以来，在地缘冲突(🥈)升(shēng )级(🗒)、美元信用体系动(dòng )摇，以及全球央行“囤金潮”等多(🐷)重因素(🔕)推动下，黄金价格快速攀(pān )升，黄金市场交易活(huó )跃度显著(🔂)提升。那么，黄金交易是否已经过于拥挤？

　　记者所在(zà(😵)i )的银狐洞地下暗河最(zuì )深处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘(🈚)米，为了保证游客游览安全和保(bǎo )护溶洞，景区采取了(le )多种(🎞)措施。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适(🗄)量摄入(💂)时对睡眠也是有(yǒu )帮助的，但如果蛋白(bái )质食物过多，有可(🗳)能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄(shè )入淀粉类(🎺)食品，更有(yǒu )利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科学原(📿)因，与大家分享(xiǎng )和讨论。

　　-少吃主(zhǔ )食影响睡眠本身，也(😹)是促进发胖的可能原因之一