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　　近日，公安(ān )机(😫)关网安部门就处理了一起因(✂)非法获取公民个(gè )人信息被(🎰)依法处罚的案件，一起来看看案件经(jīng )过。

　　恢复正常主食量之后，不仅体力精力(lì )变好，情绪更稳定，心情更愉快，体重更稳定(dìng )，增加运动之后还会变瘦(🥝)。

　　当地时间本周(zhōu )四，英国(👽)央行也将公布最新的利率决(🗺)议、会议(yì )纪要以(yǐ )及货币(💊)政策报告，市场普遍预计英国(🔢)央行将降(jiàng )息25个基点。瑞典和(👪)挪威央行也将作出利率决定(🕳)(dìng )。另外，本周美国网约车服务运营商优步、华(huá )特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布(bù )最新财报。(央视财经)　(🧡)　中新社首尔5月3日电(diàn ) (记者(🌹) 刘旭)韩国国民力量党3日公布(🆕)，雇佣劳动部(bù )前长官金文洙(⛔)当选党内总统候选人，将参加(🚞)6月3日举行(háng )的第21届韩国总统(🍠)选举。

　　所以，加肉减饭的(de )策(➰)略，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省(shěng )下的热量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价(jià )值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还(hái )会影响肠道菌群(🚉)平衡，也不利于胰岛素敏感性(📟)(xìng )。

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　　吃多少主食(💯)才算够？