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　　地面公交(🚷)方面，增加备班运力，加强途经7大(dà )火车站的103条始发途经线(🕝)路的运营组(zǔ )织，加大(😃)夜间公交发车频次，安排(pái )应急摆渡车。

　　- 蛋白质、脂肪(🐟)含量高的食物消化速度(dù )慢，加重夜间胃肠消化负担，从而(ér )影响睡眠质量。

　　(🦁)地面公交方面(miàn )，增加备班运力，加强途经7大火车站的103条始(♒)发途经线路(lù )的运营(🍅)组织，加大夜间公交发车频(pín )次，安排应急摆渡车。

　　为更(💆)深(shēn )入了解、挖掘年(😖)轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干街道的社区书记们共同举(🎗)办了“青春文化(huà )”头脑风暴营。

　　去年11月，市场(chǎng )监管总局约谈6家电商平台，通报(💟)其(qí )“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低质低价竞争(zhē(🚈)ng )风气等问题。今年全国(😪)两会期间，国家市场监督管理总局局长罗文表(biǎo )示，针对平(🆖)台滥用“仅退款”规则造(🙏)成商户货款两空的突出问题，将督促平台明确规则的(de )适用(⏮)范围和具体情形，保障(🎳)商户正(zhèng )当权益。针对平台实施自动跟价、全网最低价规(🎴)则，造成内卷式竞争的突出问题，将督促(cù )平台规范促销行(🚯)为，保障商户自主(zhǔ )经(🃏)营权。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天(🚣)应摄入 200~300 克的谷物/粮食(🌂)(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜(yóu )麦面、藜麦(🥂)、红小豆、绿豆、芸(🔺)豆(dòu )、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注(zhù )意，这是说烹调前(🚁)的干重。

　　每个人的代谢能力不同(tóng )，体力活动量不同，没有必要严格(gé )攀比。吃(🚔)到身体感觉舒服，白天精(jīng )神饱满，夜里睡得踏实的程度就(🎯)可以了。