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　　- 在动物(wù )实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑(👸)中会(huì )被代(🎫)谢(xiè )为血清(🐯)素和褪黑素(🔓)。高GI(血糖生成(🕙)指数)碳水食(🏨)物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素(sù )分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　4月以来，在地缘冲(chōng )突升级(jí )、美元(yuán )信用体系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多重因素推动下，黄金价格快速攀升，黄(huáng )金市(🙃)场(chǎng )交易活(⛓)跃度显著提(🚔)升。那么，黄金(🐐)交易是否已(🛑)经过于拥挤(💴)？

　　好吃(👅)的肉类基本上不(bú )可能是(shì )低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好(hǎo )吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　“文化特派员不能只(zhī )做‘辅(fǔ )导员’，更要成为‘营(🐯)销官’。”一直(🧞)以来，邵菲将(🥦)品牌思维贯(🔧)穿始终，以小(🚳)而美、精而(💉)潮(cháo )的活动(🌎)设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区走向全国。

　　此外，智慧系统(tǒng )还可以(yǐ )通过施救在线平台联动交警、消防、医疗等一路多方，实现“一键推送、同步救援”。重大(dà )事件发(fā )生时，系统可根据处置需要将具体位置、现场照片、推荐(🆚)路线等一键(💙)推送给协同(🐼)单位(wèi )，各方(🚻)(fāng )同步救援(🔆)进展，最大限(✍)度地提升应急处置效率。事件报警信息触达各方的间隔时间不(bú )高于30秒(miǎo )，救援到场时间缩短14.7%。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合物(wù )与入睡(shuì )速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有(➿)多项研究证(🥫)实。[1]

　　内蒙(📢)(méng )古大学(xué(🌡) )教授郎宝如(👚)认为，五一长(🚎)假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历史、传播文化，对于(yú )当地文(wén )旅的融合发展有很大的提升作用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年(nián )龄仅32岁(suì )，学历高、收入高、要求更高的青年群体，如何打破传统意义(⬇)上的“送文化(🎷)下乡”？这是(🦎)民(mín )盟盟员(💺)、浙江杭州(🌪)萧山区文化(🦍)馆表演艺术中心主任邵菲，作为文化特派员之初面临的(de )难题，亦是她破局的起点。

　　三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全(quán )、环境(jìng )整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼(🤭)片、生腌海(😐)(hǎi )鲜、凉(liá(🔧)ng )拌菜、酱卤(😈)肉、凉皮凉(🌙)面等高风险(🦐)菜品时，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐(cān )前检查(chá )盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施(shī )，感到(dào )身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公(⏭)示的相关证(🏏)照(zhào )，优先(xiā(🏑)n )选择近距离(🈸)、评价好、(🈁)点餐量大的(🚃)餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封(fēng )签是否(fǒu )完整；打开包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光(guāng )盘行动(dòng )”。

　　美国知名投资人巴菲特宣布年底卸任公司首席执行官

　　作为北(🔉)京地区最大(🍻)(dà )的串珠(zhū(👂) )式水平溶洞(🤮)，北京的另一(🕚)处溶洞——(📭)云水洞全长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内(nèi )，石钟(zhōng )乳、石笋、石幔、石柱、石花等各类沉积物一应俱全，假日期间游客量也在逐步上升。