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　　一、关注质量(🎋)安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正规渠道(🔑)选购正规厂家生产的产品，注意查看产品名(😠)称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明(🆔)书、产品质量检(jiǎn )验合格证明等信(xìn )息，自觉抵制(🏗)“三无”产品。如(rú )果购买家用电器(qì )等强制性认证产(💗)(chǎn )品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五(🌭)一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费(🆗)者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜(🚞)，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉(🚟)、酸、馊(sōu )为劣；三捻：干(gàn )燥易碎为宜，潮(cháo )软(📐)为劣；四品：叶芽舒展，汤色(sè )清澄、清香扑鼻，品(🧔)之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎(🤹)缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　反而(🏏)不利于瘦身

　　很多人因为想控糖，晚上严(🕞)格限制主食，但这样做可能引起(qǐ )夜间低血糖，次(cì(📻) )日早上的空腹血(xuè )糖水平反而会升(shēng )高，上午的血(🖨)糖(táng )波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天(😻)血糖水平反而更为稳定。

　　在距离银狐洞不远的(🍀)上英水村，这里经营民宿的院落已经达到了50套，这个(🕖)“五一”假期，餐厅里备足了新鲜采摘的香椿、(🥒)花椒叶、木兰芽等(děng )春菜。

　　在主(zhǔ )食过少时，增(🥔)加(jiā )主食的量就是改(gǎi )善营养平衡，改(gǎi )善身体代(🛒)谢。然(rán )而，在主食已经(jīng )充足的情况下，就需要考虑(💞)蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养(🍸)均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质(🤗)量。

　　(👌)我们看到的这些溶洞奇观，通常要经过亿万(🧚)年才能形(xíng )成，地质专家表(biǎo )示，溶洞形成不(bú )易，大(🐫)家在沉浸(jìn )式游览体验它的(de )独特魅力之余，一定要(🥖)注意保护(hù )好这些珍贵的遗产。