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　　六年时间里，朱超敬不只给(🦑)孩子们带来了音乐知识，课堂内外，她和小朋(péng )友们无话(🛏)不(bú(🌝) )谈，尽力去(qù )解决他们成长过程中的小烦恼。

　　5 坚持运(📆)动的人，骨骼关节更好

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？(🗝)中医认(rèn )为，“久卧(wò )伤气、久坐(zuò )伤肉”，休息日久躺不动，其实(🍑)很伤气血。

　　生活中很多不经意的习惯

　　60年来，西盟县发(👛)生翻天覆地的变化，全县地区(qū )生产总值、人均生产总(🐓)(zǒng )值(👫)比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建设，彻底结束(🌵)杈杈房、茅草房的历史；到村到户道路硬化、饮水保障(zhà(🍀)ng )、通电通邮(yóu )通网实现100%覆(fù )盖；教职工人数增长了14倍，医疗(🌌)卫生人员增长了11倍。特别是党的十八大以来，率先在“直过民族(🧒)地区”实现脱贫摘帽。

　　运动是抗衰(shuāi )良方，

　　走进中(🥈)药材(💥)种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年(🎟)能挣五六万元，像我这样年纪大了，在家(jiā )门口就能挣(zhèng )到钱(🚚)，知足(zú )得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。

　　1989年出生的北京市(🌯)东城区环境卫生服务中心时传祥所三八女子班班长李萌，是(😀)一名抽(chōu )粪女工，刚(gāng )加入时传祥(xiáng )所三八女子班时只(🈯)有20岁(📶)。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累的活吗(🗂)？”她不假思索地说：“能！”“当时的(de )班长给我讲(jiǎng )了一个故事：(🎴)有一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班(💐)长就带队一桶一桶把破裂管道里(lǐ )面的污水掏(tāo )了出来。我(♑)(wǒ )听完后特别(bié )震惊。”李萌回忆。

　　西盟佤族自治县成(🎉)立于(🚰)1965年3月5日，总人口8.53万人，位于中国西南，与缅甸接壤，是中国两(💜)个(gè(🚩) )佤族自治县(xiàn )之一，歌曲(qǔ )《阿佤人民唱新歌》的诞生地。

　(👺)　中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归(🧥)两味药以5:1的比例组(zǔ )成，其中当(dāng )归补血活血(xuè )，黄芪益气以(🍞)生血，适用于气血两虚的人群。