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　　立夏“养心”饮食有三(sān )宜

　　中国工程院院士(👇) 张伯礼：我推(😉)荐一个药膳—(🎶)—绿豆百合桂花汤。天气炎热，喝一喝(hē )这个汤(tāng )，能够清热去暑、安神。它用(❕)绿豆50克、百合(🛡)20克，加上陈皮10克共同来煮。提前把绿豆泡一个(gè )小时，泡松软和百合、陈皮一起来煮，煮到软(🔯)烂了，可以加一(✔)点桂花、冰糖，这种老少咸宜。

　　沈建(jiàn )鑫介绍，公演以来，历经一年多的打磨后，剧组参演(📗)人员从260余人精(🦋)简至70余人，表演(yǎn )时长从(cóng )两小时压缩到90分钟。“艺术表现更加凝练的同时，我(🍮)们对演员的要(🎿)求也越来越高，剧组里(lǐ )一人饰(shì )多角是常态。”他说。

　　隆德县有“中国书法之乡”“中国民间(🏸)文化艺术之乡(🈂)”“中国(guó )现代民(mín )间绘画画乡”“中国社火文化之乡”之称，拥有杨氏泥塑、高台马社火、魏氏(㊙)砖雕(diāo )3项国家(🚠)(jiā )级非遗代表性项目，民间绘画、剪纸、刺绣等11项自治区级非遗代表性项(📤)目，是非物质文(🐔)化(huà )遗产大(dà )县。

　　夏季夜跑对身心有益，是真的吗？

　　剧目中舞台艺术的呈现形式(🤹)比看教科书、(🍰)历史书(shū )更生动形象，引人入胜。云南青年蔡芳称，“时代虽变，但我们为国家崛起而读书(shū )、(🐿)为人(rén )民幸福(🏗)而奋斗的志向不能变。”

　　薛某用1200条信息换来的手铐，给所有人敲响警钟：(🍫)在数(shù )字时代(🗨)(dài )，个人信息是穿在公民身上的"电子衣裳"。守住法律底线，既是对他人的保护，更是(shì )对自己(🥔)(jǐ )人生的(de )负责(💹)。

　　消防救援力量按照“救人第一、科学施救”的原则，边搜救、边灭火，在西侧(cè )出4支水枪(🛂)，梯次掩护内攻(🥫)灭火救人，通过架设消防梯进入二楼灭火；在东侧外部控火。全(quán )勤指挥(huī(⛱) )部先后组织8个(⏫)搜救组、共32名指战员深入火场内部搜寻被困人员。12时43分许，明火被扑(pū )灭。

　　在众多出土(🔎)文物中，侍女俑(🔋)面容丰腴、衣袂翩跹，尽显汉风之韵；胡人俑则高鼻深目、身着戎(róng )装，散发浓郁西域特(🚤)征。尤为引人注(🚁)目的是祆教元素的出现。