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　　- 蛋白质有较高的食物热效(xiào )应，容易使人兴奋，所以过多(🕴)的蛋白质食物不利(⛸)(lì )于安静入眠。

　　(🍴)据韩国中央选举管(🌼)理委员会公(gōng )布的(💰)日程，第21届总统大选(🎭)候选人登记将于5月10日至(zhì )11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完)　　为期(qī )两天的金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西(xī )里约热内卢闭幕。金砖国家外长会晤发表主席声(shēng )明，声明重申致力于加强金砖(🌈)国家战略伙伴关系(🍊)(xì )框架，在政策安全(🎡)、经济金融、人文(🍮)交流三大合(hé )作支(➖)柱下开展合作。各国(🧀)外长重申致力于秉持相(xiàng )互尊重、相互理解、平等相待、团结互助、开放(fàng )包容、协商一致的金砖国家精神，加强全(quán )球南方合作，实现更包容和可持续的治理。

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化(📺)合物的情况下，为了(🈁)维持血糖稳定，身体(🏑)不得不拆解蛋白质(⛷)来异(yì )生葡萄糖，导(🚢)致夜间肝脏工作负(💊)担加重，也可能(néng )会影响睡眠的质量。

　　想用药前，先来讨论一(yī )个问题

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一(yī )半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为(wéi )糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸(🐧)和B族维(wéi )生素，而且(🤘)糙米饭的消化速度(👈)较慢，缓慢释放葡(pú(🎶) )萄糖，更有利于持续(🈶)合成糖原而不是合(🌸)成脂肪。

　　轨道交(🍑)通方面，充分发挥轨道交通大客流运(yùn )输优势，坚持“组网延时”“按需延时”的工作(zuò )原则，针对性制定重点场站夜间延时措施(shī )。具体措施如下：