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　　坚持运动的人(rén )骨(💇)骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改善(shàn )骨的血液循环，加强骨的新(xīn )陈代(🥜)谢，使骨径增粗、肌质(zhì )增厚、骨质的排(💧)列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变(🎁)(biàn )化，骨的抗折、抗弯、抗压(yā )缩等骨骼(💧)强度方面的能力大幅提高。

　　“人工智能(🏈)是年(nián )轻的事业，也是年轻人的事(shì )业。”4月(📖)29日，习近平总书记在上海考察时勉励年轻一代，“要怀爱国之心、立报国之(zhī )志、增强国之能(🌹)，把个人奋斗同国家前途命运紧紧联系在(🕛)一起，跑好历史的接力棒”。人工智能成为发(🎿)展的关键(jiàn )变量，新一轮科技革命和产业(🐜)变革给出了历史性机遇。向(xiàng )来得风气之(🏽)先、善于把握时(shí )代机遇的青年人，大有(🏙)可为，当大有作为。

　　所以，先(xiān )运动起来(🦖)最重要！也许一天(tiān )、两天看不到变化，但积年累月(⏪)地坚持下去，你一定会拥有更健康的身体(🤣)，更愉悦的(de )心情，更强大的精神。

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　　5月(🥛)3日，木鼓彩(cǎi )车方阵与游客互动。当日，云南(🎓)省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司(🛄)岗里摸你黑狂(kuáng )欢节民族民间文化艺术(🚥)游演(yǎn )，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　坚持运动的人，患糖(tá(📤)ng )尿病及代谢综合征的风险更(gèng )小。经常运(🕶)动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖(😔)素分(fèn )泌增加，可以降低糖水平。换句话说(🚶)，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的(📖)风险也(yě )会较小。