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　　心脏是全身血液循环的中心，肺是人(rén )体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和(hé )力度，改善肺的顺应性，增(🍸)强肺功能(🛁)及肺局部(🍹)的抵抗力(🎷)等，还可以(🐚)使心脏搏(🖇)动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和(hé )效率，减少心血管疾病的发作。

　　此外，研究还发现较高(gāo )的体力活动水平，与运动对“皮肤血液生物(wù )年龄”的影响最为显著。所以，这也就是很多坚持规律适度(dù )运动的人为什么看起来皮肤更好、更年轻(🛍)的原因。

　(🥇)　捐赠(zè(👡)ng )乐器

　　(🎠)从守山乏(🐸)术到养山(👣)富民，从林下生金到康养兴镇，从资源闲置到全链开发，昌化镇正用“林业(yè )+”的妙笔，在浙(zhè )西群峰间绘就新时代“溪山行旅图”。(完)　　奥斯卡昆明(míng )5月5日电 (陈志蓉)“五一”假期，昆明长水国际(jì )机场出入境客流持续走高。5月1日0时至5月5日12时，昆明出入境边(biān )防(🔎)检查站在(🍃)昆明长水(😼)国际机场(👅)口岸累计(❌)查验出入(👿)境旅客4.17万余(yú )人次，同比增长11.4%，其中外籍旅客1.14万余人次，同比增长35%。

　　气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。

　　建议(yì )：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活(huó )动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可(kě )以站起来接杯(🏭)水，活动活(🏃)动身体。

　(🕥)　气血不(🏜)足：夜晚(🤔)入睡(shuì )困(😞)难、容易(🌛)惊醒、夜尿多、呼吸沉重。

　　看头发

　　你中(zhōng )了几个？

　　旅客在昆明机场口岸排队候检(jiǎn )。昆明边检站 供(gòng )图