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　　不吃主食或(huò(🧝) )吃得太少

　　在距离银狐洞不远的上英水村，这里经营民宿的院落已经达到了50套(🍷)，这个“五一”假期(qī )，餐厅里备足了(le )新鲜采摘的香椿(chū(🔏)n )、花椒叶、木兰(lán )芽等春菜。

　(🌭)　我认为还有两个可能原因：

　　- 如果主食不足(🐤)，其他食物也没有相应增加，晚间(🦊)会产(chǎn )生饥饿感，影响(xiǎng )入睡和睡眠质量(liàng )。

　　轨(😆)道交通方面，充分发挥轨道交通大客流运输优势，坚持“组网延时”“按需延时”的工作原(✝)(yuán )则，针对性制定(dìng )重点场站夜间延(yán )时措施。具体(💠)措施如下：

　　同时，北京交通(🏷)部门充分利用握手机制，与重点站区、铁路、民航(🎬)等部门密切共享客流(liú )数据，加(📶)强会商(shāng )研判，及时动态(tài )掌握夜间抵京客流预测(🌉)，精准服务保障，地铁车站加强与(❕)火车站、机场的服务衔接，全力保障夜间大(dà )客流(🛫)优先通过地(dì )铁疏散。

　　好(hǎo )吃的肉类基本上不(💍)可能是低脂的，因为低脂的肉一(⏰)定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪(🙄)。况且，很多好吃的菜肴(yáo )都加入(🎤)了不少糖(táng )，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　此外，主食吃(🎮)得太少不好，不意味着餐盘里只(🙂)有主食，其他类(lèi )型的食物不足。