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　　作者 时文枝

　　(🎥)隆德(dé )县有“中国书法之乡”“中国民间(jiān )文化艺术之乡”“中国现代(dài )民间绘画画乡”“中国社火文化之(zhī )乡(🎓)”之称，拥有杨氏泥塑、高台马社(🎾)火、魏氏砖雕3项国家级非(fēi )遗(🔡)代表性项目，民间绘画、剪纸、刺绣等11项自治区级非遗代表(biǎo )性项目(🍷)，是非物质文化遗产大县。

　　凭(🏣)借独特的建筑风格和(hé )卓越的(📎)设施条件，双奥场馆“水立(lì )方”已多次举办世界性跳水大赛。世界泳联主席侯赛因·阿尔(ěr )-穆萨拉姆说(🍎)，赛前他未预想到“水立方”的上座(🛢)率如此之高，现场氛围非常好，很(🔩)高兴看到跳水运动广受欢迎。

　　“春夏(xià )养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖(🙃)(nuǎn )，少食冷饮、冰镇瓜果，以(yǐ )免(💲)损伤脾阳。

　　5局下半，老将鲁(lǔ(🌿) )莹延续第一场状态，再次打出本垒打，帮助辽宁蓝鲨再下一分(fèn )。接着，于悦桐一记右外场方向的深远安(🌕)打，将一垒跑垒员王(wáng )舒瑶送回(🚳)本垒。辽宁蓝鲨3比0领先。

　　连日(⭕)来，位于六盘山西(xī )麓的千年古县——宁夏固原市隆德(dé )县游人如织(🗳)，各类非遗体验(yàn )活动格外“吸睛(🆘)”。

　　立夏以后(hòu )，天气渐热，运动(👄)需适当，不可剧烈运动。应选择散(🎭)步、慢跑(pǎo )、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除(🆒)此(cǐ )之外，夏季运动健身还要注(🚷)意什么(me )？