王二虎和张桂花

　　公(🍨)路方面，今天将(🍿)迎来返程高峰，中长(zhǎng )途返程车流与短途返城车流叠加，预计从下午2点(diǎn )起(🌉)，各大中(😕)城市、火车站、机(jī )场周边道路通行压力较大。从去年开始(shǐ )，交通运输部开始在多地进行公路(💊)交通基础设施(shī )数字(🔗)化转型升级。在浙江，智慧化应急处置整体解决方案，目前已经(jīng )在省内沪(hù(🥛) )杭甬、(🖤)杭宁、杭绍甬(👅)等高速公路应用。智慧高速系统，运用视频AI分析进行全天候事件检(jiǎn )测，可以(🕴)精准识(🤩)别交通异常和(hé )灾害灾毁风险。

　　“流量”变“留量(liàng )” 青年与城市双向奔赴

　　“年轻人并非不爱玩(🐥)(wán )，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文化特派员之初，邵菲(fēi )敏锐意识(shí )到，互联网时代青(🖲)年群体对文化活动的(🚭)(de )需求已不是简单的“凑热闹”，他们更追求新奇(qí )感、科技感和深度参与。

　　(🙎)第三，如(👪)果主食不足，其(♌)他食物也没有(yǒu )相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡(shuì )和睡眠质量。

　　(🔹)对这种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可能自然就(jiù )能改善了。

　　第六，适度的淀粉类食(😫)(shí )物能帮助血糖水平(🐥)保持稳定，避免夜间低血糖。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只(🏽)有主食(💒)，其他类型(xíng )的(🎤)食物不足。

　　王毅表示，金砖成员国要敞开(kāi )大门、张开怀抱，帮助伙伴国深度融(🤢)入金砖，全面参与合作，让机制的发展始(shǐ )终充满活力。要继续拓展“金砖+”模式(shì )，同更多志同道合的(🍯)国家汇聚起和平与发(📅)展的合(hé )力。中方将积极落实习近平主席提出的“大金砖合作高质量发展”理(😬)(lǐ )念和(😆)“五(wǔ )大金砖”构(👔)想，支持巴西履行好主席国(guó )职责，共同开辟金砖合作的光明前景。

　　膳食指南的(⚡)建议是：轻体力活动的(de )成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米(mǐ )、面粉、干玉米、小米、燕麦(♎)片、莜麦面、藜麦(mà(⛎)i )、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干(gàn )重(🚦)。