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　(🖼)　价格反转不断，国际(jì )金价最近波动加剧。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　本周欧洲(🎫)多国央行公布利率决议 欧美(měi )多家公司将公布最新财报(bào )

　　其实，合理吃主食，是有利于预防肥(💛)胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热(rè )量摄入。你少吃(🏤)米饭省下(xià )的热量，被换成了菜里的(de )糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会(🔣)影响肠道菌(jun1 )群平衡，也不利于胰岛素(sù )敏感性。

　　吃多少主食(shí )才算够？

　　黄金高位急跌，白银(🔁)铂金“替代效应”显现

　　北京市市场监督(dū )管理局、天津市市场监督(dū )管理委员会、河北省市场(🛏)(chǎng )监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及(🔏)时拨(bō )打12315消费者投诉举报电话或(huò )通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费者(⛑)的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质(zhì )量低？可能是身体缺了这(zhè )种关键营养，很多人不知(zhī )道(💛)

　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。