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　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只(zhī )有主食，其他类型的食物不足。

　　失眠(mián )或睡眠不足与肥胖的关联已经得(🕐)到(🤺)学(🧒)界(🔻)(jiè(🔳) )的(⬅)广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引(yǐn )起白天精力不足，运(🎺)动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　不吃主食或吃太少

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注(zhù )意质量安全，通过正规渠道选购正规厂(chǎng )家生产的产品，注意查看产品名称、厂名(míng )厂址、规格型号、执行标准、使用说明(mí(⚓)ng )书(🐾)、(🎷)产(🏄)品(🤭)质(🌽)量检验合格证明等信息，自觉(jiào )抵制“三无”产品。如果购买家(🐴)用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和(hé )强制性认证信息。选购“五一”上市的新(xīn )绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教(jiāo )消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫(háo )密布为(wéi )宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香(xiāng )纯正为宜，烟、焦(🍾)、(🐚)霉(📢)、(⛓)酸(🖨)、(🌥)馊为劣；三(sān )捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽(🐬)舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜(xiān )甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶(yè )萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可(kě )能是陈茶。

　　原油市场方面，上周“欧(ōu )佩克+”将协商产量政策的会议提前举行(háng )，商讨6月增产计划，叠加美国原油(🧢)库(✴)存(🖤)增(🚵)(zē(😭)ng )加，引发市场对原油供应过剩的担忧，国际油价承压下跌。上周国际油价创下3月(yuè )底以来的最大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　A：“哥，我最(zuì )近刚开了家装修公司，能不能‘分享’点(diǎn )客户信(xìn )息给我？”

　　“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区，在以前废弃(qì )矿山上栽种(🎽)的(➿)近(🌅)千(🔲)种(💝)月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记录下这(zhè )美好的瞬间。而在地下，游客们还可以开启一场别开生面的探洞之旅。

　　- 在动(dòng )物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增(zēng )加大脑(nǎo )对色氨酸的摄取，而色氨酸在大(dà )脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖(táng )生成指数)碳水食物(🔬)如(♑)白(🍊)米(🦌)和(🎙)面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨(ān )酸供应(💀)，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这(zhè )样的“行业惯例”你认可么？