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　　立夏过后，天气转暖，温(wēn )度逐渐升高，阳气渐旺。人们有时会感觉(🌯)到(⬜)心烦意(yì )乱，失眠上火。一旦心火(huǒ )过旺，人(🙎)就容易感到燥热(rè )，甚至降低免疫力，让疾(jí )病趁虚而入。立夏节气如何(🥂)运(📻)用传统药膳，养生防(fáng )病呢？这个食补的方子请收好。

　　据悉，今年大(♊)(dà )连港还将迎来“招商伊敦”号、“七海探索(🚆)者”号等邮(yóu )轮挂靠访问。此外，“爱达·地中海”号邮轮将在(zài )大连港首次始(♟)发，这是时(shí )隔五年大连再次迎来国际(jì(🐏) )邮轮母港始发。(完)　　奥斯卡4月29日电 据中国垒球协会微信公众号消(🛰)息(🐲)，4月(yuè )28日晚，2025年中国垒球联赛总决赛第二场打响。辽宁蓝(lán )鲨以3比0战胜南(🍁)工大美津浓，大比分二比零获得2025年中国垒(🕣)(lěi )球联赛总冠军，捧起“彤云”奖杯。辽宁蓝鲨队员(yuán )鲁莹凭借在进攻端的出(🐶)色(sè )表现，获得“总决赛最有(yǒu )价值球员”，辽(📶)宁蓝鲨主(zhǔ )教练詹国玉获得“总决赛最佳教练员”。

　　中国(guó )工程院院(🕘)士(🏈)、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练(🌈)中有一个上限和下限，简单(dān )的公式是，上(👹)限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心(xīn )率才起到锻炼的目标。上(shàng )限尽量不(🕐)要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　“作为西(xī )南(♋)联大衣钵传承者，云南师范大学创排此剧，正是(shì )对这段历史的当代诠(💱)释(🙈)。”云南师范大学艺术学院副院(yuàn )长李晓琼说。

　　从北方到南方，立夏时(🧘)节的中国(guó )，处处都是瓜果飘香。这些应季(🍀)水果不仅满足了我(wǒ )们的味蕾，更凝聚着一方(fāng )水土的滋养和果农的辛(🍰)勤付出。这个立夏，不妨就(jiù )让这份自然的(🎈)馈赠，伴我们一同开启元气满满的夏(xià )天！(策划/王峥 设计/任成英)　　(🐴)朝(🙀)“问”健康丨立夏节(jiē )气如何养生更“养心”？运动贴士 食补方子请收好(hǎ(🚹)o )

　　立夏的水果不能没有枇杷。它与樱桃(🐜)、梅子并(bìng )称为“果中三友”。古语(yǔ )道：“五月枇杷满树金”金黄的枇杷挂满(🛁)枝头，看(kàn )着就惹人喜爱。与众不同的是，枇(🎆)杷除了是种水果(guǒ )，它还有润肺、止咳等功能，是“药食同源果”，也常(cháng )出(🥡)现(🆎)在文人墨客的画作中。

　　从植物学分类来说(shuō )，哈密瓜属于甜瓜的变(✡)种，它继承了甜瓜的一些特(tè )性，却又独具(🗳)特色——其(qí )果肉厚实，质地脆嫩，汁水丰富，甜度极高。

　　中国工程院院(🐬)士 张伯礼：我推荐一个药膳——绿豆(dò(🔕)u )百合桂花汤。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑(shǔ )、安神。它用绿豆(🥖)50克(🤓)、百合20克，加上陈皮10克共同来(lái )煮。提前把绿豆泡一个小时，泡松软和百(🚒)合、陈皮(pí )一起来煮，煮到软烂了，可以加(🥙)一(👏)点桂花、冰糖，这种老少咸宜。

　　天气(qì )热，喝冰镇啤酒能解暑，是真的(🈸)吗？

　　油桃：光(guāng )滑诱人的“脆甜小可(🥤)爱”