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　　气血充足：成人牙齿洁白(bái )、光(guāng )泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润(🐙)泽。

　　(🍭)5月1日，长江海事部门工作人员在长江重庆段保障群众水上出行安全。长江海事局供图

　(😾)　中(zhō(👓)ng )医(yī )有(yǒu )一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补(🏑)血活血(💕)，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群(qún )。

　　村民的笑脸背后，是项目带来的切实改变：村(❌)集体通(🎸)过林地流转获得400余万元租金，30多名村民实现“家门口”就业，高峰期用工达50余人。特(tè )别(bié )是(👐)该项目(🥨)创新帮(🏦)扶模式，由企业开辟60亩中药材共富种植园，统一运营管理，让山林经济变身“聚宝盆”。

　　建(👡)议：休(⛲)息日尽量不要一直(zhí )躺(tǎng )着(zhe )，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中(♓)途可以(🎆)站起来接杯水，活动活动身体。

　　2025年4月，南方医科大学(xué )公(gōng )共(gòng )卫生学院的研究人员在《美国(🥧)心脏协(🏛)会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运(🌽)动量(每(💹)周150-300 分(fèn )钟(zhōng )中(zhōng )等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相(😵)似的效(🥃)果。

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