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　　“我来成都快5年了，切实感受到成(💿)都(dōu )是一座生活和商业均衡发展的城市。”成(🤭)都日本(běn )商工俱乐部会长岩间征人表示(🦄)，成都除了拥有传(chuán )统的制造业，还具备(bèi )高(👱)科技产业基地、商业贸易物流中心以及综合交(jiāo )通枢纽等，“我希望通过这一系列活(🍇)动，让更多(duō )的日本朋友感受到四(sì )川省以(👿)及成都市的美好。”

　　朱超敬：我觉得(dé(🎰) )我可以满足他们童年对音乐的向往。我是这(🐇)样想(xiǎng )的，最起码能认识一些谱子，比如弹(👓)琴，简单的(de )歌都能弹。我是专业(yè )的老师，但是(😹)你不一定能走专业的路，但是最起(qǐ )码农(🏉)村的孩子在童年，能接触到这些事情，我觉(jià(🧢)o )得就挺好的。

　　4月30日，嘉宾、当地民众观看(🔩)民族情景舞蹈诗《阿佤(wǎ )人民唱新歌》。黄兴(💹)鸿 摄

　　4 坚持运动的人，大(dà )脑认知更好

　(🤲)　后来，朱超敬成了音乐培训老师(shī )，她清(🌾)楚地知道，很(hěn )多孩子都像年少的自己一样(😘)，喜欢音乐。第一次(cì )给上三清小学的孩子(🚰)们上完课后，朱超敬的脑海(hǎi )里总会浮现当(🦍)时的情景，她便和家人商量，决定要定期给孩子们上课(kè )。2019年5月，在征得学校同意后，朱超(㊗)敬开始了自己(jǐ )的支教之路。

　　看手指

　(🔶)　近日，云南省红河(hé )哈尼族彝族自治州(🛅)石(shí )屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期(🧗)，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将(🥋)湖畔装点成一片(piàn )浪漫的粉色梦境，随风摇(🏂)曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成(chéng )市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽(✂)放(fàng )的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐(🤔)俊 摄

　　周至县上三清小学老(lǎo )师 梁彦(🔢)鹏：我是一个老教师，以前也没受过专业(yè(😋) )训练，音乐课虽然能上，但是和朱老师相比(🍽)，真(zhēn )是天壤之别。她的乐理知识、发声、技(🐣)巧，咱达不到。

　　适当的运(yùn )动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的(de )《失眠》一书(😕)中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理(📒)睡眠有效(xiào )的方式之一。失眠患者若能坚(🕧)持跑跑步、做做操(cāo )、练练太极拳等，经过(🥫)一段时间的体育运动，会(huì )对神经系统的(⏯)兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢(🍭)复正常的睡(shuì )眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　气血(😙)不足：指甲颜色淡，没(méi )有光泽，指腹扁平、(⭐)薄弱。