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　　其中，上海黄金交易所全部黄金品种累计(jì )成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额(⛏)(é )双边(💊)10.70万亿元(🏼)(单边5.35万(🙈)亿元)，同(😇)比增长(🎞)42.85%；上海期货(huò )交易所全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　虽然富含(hán )蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡(shuì )眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有(yǒu )可(😃)能会适(🌆)得其反(🦓)。晚间避(🎼)免过多(🍥)蛋白质(🅰)，而适(shì(🔈) )度摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠(mián )，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享(xiǎng )和讨论。

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血(xuè )糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频(pín )繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过(guò )少，肝糖原不足(🐥)，导致夜(🥃)间血糖(😁)偏低。而(🐎)血糖(tá(🦎)ng )的过度(💬)降低是一种强烈的应激，会升高压力激(jī )素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　其科学原因主要有以下几点：

　　在银行(háng )贵金属交易平台上，投资金条甚至一度出现断货情况(kuàng )，目前工商银行、建设银行的部分规格的投资(zī )金条库存也已告急。例(🧔)如，截至(🎂)发稿，工(🦒)商银(yí(🐸)n )行20g如意(😔)金条库(🐳)存87套，200g仅剩14套。

　　对此，李鸣(míng )涛建议，一方面，要出台规范措施对不合理的(de )平台规则进行限制，如可要求平台规则调整要(yào )按照相关法规向平台生态多主体进行公示，保障规则(zé )的公平性。也可引入社会化机制对平台规则开(kāi )展第三方评估等，同时引入社会化治(😷)理措施(📐)，发挥行(🎭)业自律(🕠)、社会(🕔)监督机(🎏)制的作用。另一方(fāng )面，加强对建设良性健康电商平台生态的引导(dǎo )，鼓励平台主动投入加大技术、数据、资源等(děng )方面的赋能服务，让平台贡献更多的社会经济(jì )价值。