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　　其中，上(🧀)海黄金交易所全(🧠)部黄金(jīn )品种累(🙎)计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交(jiāo )额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货(huò )交易所全部黄金品种累计成交(jiāo )额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一(yī )季度增长23.47吨，至3月底，国内黄(huáng )金ETF持(🔼)有量为138.21吨。

　　我(🌒)们看到的这些溶(🍉)洞奇观，通常要经(💬)过亿万年才能形(🛍)(xíng )成，地质专家表(🔠)示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游(yóu )览体验它的独特魅力之余，一定要注意保护好这(zhè )些珍贵的遗产。

　　总之，吃(chī )好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠(mián )质量差所苦，各种方法都难以(yǐ )奏效，不妨咨询营(✡)养专业人士，看看(🍜)自己的营养(yǎng )是(🕴)否合理，主食有没(🏭)有吃够。也许晚餐(📺)增加半碗饭的主(🛩)食，就能让你找回久违(wéi )的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人(rén )的一个常见问题。有不少人无(wú )论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至(zhì )坚持每天运动，躺在床上还是(shì )辗转反侧，或者频频发生夜醒(🎿)。

　　针对年轻人(🗜)(rén )“社恐”却渴望共(🆒)鸣的心理，邵菲还(⏹)提出了“搭子文化(㊗)”。

　　据韩媒介绍(🚙)，金文洙1951年9月出生于韩国庆尚北道永川市，20世纪70至(zhì )80年代活跃于劳工运动和民主化(huà )运动。此后步入政坛，历任第15至17届国会议员，并(bìng )于2006年和2010年两次当选京畿道知事(shì )，在尹锡悦政府中出任雇佣(🙄)劳动部长官。

　　去(qù(📳) )年11月，市场监管总(🌅)局约谈6家电商平(🚥)台，通报其“仅退款(🔊)”规则挤压商家生(🕳)存空(kōng )间，助长低(🏢)质低价竞争风气等问题。今年全国两(liǎng )会期间，国家市场监督管理总(zǒng )局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款”规则(zé )造成商户货款两空的突出问题(tí )，将督促平台明确规则的适用范围和具体(〽)情形，保障商户正当权(🦃)益。针对平台实施(📝)自动跟价、全网(🐓)最低价规则，造成(📵)内卷式竞(jìng )争的(💁)突出问题，将督促(🏮)平台规范促销行为，保障(zhàng )商户自主经营权。

　　有些朋(péng )友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合(hé )物摄入过少，肝糖原不足，导(dǎo )致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈(liè )的应激，会升高压力激素(📴)水平，使人容易夜(🚼)间醒来并难以再(🎛)次入睡。

　　(经济(🌚)(jì )日报 记者 李思(💈)雨)　　这样的(📏)“行业惯例”你认(rèn )可么？

　　恢复正常主食量之(zhī )后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更愉(yú )快，体重更稳定，增加运动之(zhī )后还会变瘦。

　　其次，蛋白质、脂肪含量高的(de )食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加(⚫)重，从而影响睡眠(🤡)质量。