色色哒

　　这种“凌(líng )晨三四(sì )点睡醒(xǐng )后睡(🥕)不(🎌)着”的场景，你是否经历过？

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业(🤾)惯(🕐)例”你认可么？

　　(央视新闻客户端 总台央视(shì )记者 唐(táng )颖 方良(liáng ))　(🤩)　第一财经 作者：齐琦

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边(🎍)的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过(guò )研学、青年夜(yè )校等一(yī(🕶) )系(🚱)列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与志同道合的人相遇。在(⏫)她(🔆)看来，文化活动的意义，就是让年轻人从“点赞之(zhī )交”变(biàn )成“并肩之友”。

　　(🤶)必(📀)须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃(🛴)营养价值很低的淀粉食品(pǐn )。

　　公路方(fāng )面，今(jīn )天将迎来返程高峰，中(🦆)长(🌐)途返程车流与短途返城车流叠加，预计从下午2点起，各大中城市、火车站(⛏)、(🛹)机场周边道路通行压力(lì )较大。从去年(nián )开始，交通运输部开始在多地进(🔎)行(📡)公路交通基础设施数字化转型升级。在浙江，智慧化应急处置整体解决方(💿)案，目前已经在省内沪(hù )杭甬、杭宁、杭绍甬等高速公路应用。智慧高速系(👞)统，运用视频AI分析进行全天候事件检测，可以精准识别交通异常和灾害灾(🚛)毁(🐡)风险。

　　北京市(shì )市场监(jiān )督管理局、天津市市场监督管理委员会、(👕)河(🏡)北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争(🔙)议中，如合法权(quán )益受到(dào )侵害时(shí )，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通(🌋)过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费者的合法权益(📤)。(完(🖕))　　经(jīng )常失眠(mián )，睡眠(mián )质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很(✖)多(🤚)人不知道

　　针对年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文(🦅)化”。

　　总(zǒng )之，吃(chī )好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所(👛)苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营(yíng )养是否(🚑)(fǒ(💺)u )合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的(🌂)香(🍊)甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题(tí )。有不(bú )少人(🏢)无(wú )论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上(🏘)还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。