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　　(央视新闻客户端(🕉)(duān ) 总台央视记者 唐颖 方良)　　第(🏛)一(yī )财经 作者：齐(🐹)琦

　　每(měi )个人的代谢能力不同，体力活动(dòng )量不同，没(🗄)有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精(jīng )神饱满，夜(👦)里睡得踏实(shí )的程度就可以了。

　　其次，因为要维持血(📟)糖稳定，身体代谢压力增大。要想办法拆东墙(qiáng )补西墙，拆解肌肉蛋白(bái )质来(🧚)合成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族(zú )维生(🏧)素，额外消耗能量(lià(🔢)ng )，而且加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　(🏿)　李鸣涛表示，“仅退款”的(de )初衷是在消费者发现网(wǎng )购商(🏁)品存在问题且退货成本较高的情形下，可申请仅退款以(🏽)保障自身权益，同时警告不良(liáng )商家如果商品出现问题(tí )有可能货款两空(⏯)。但在具体执行过(guò )程中，部分平台出(🍠)于“讨好”消费者需要(🚼)，违背了规则(zé )的公平性，比如不给商家申诉机会甚至主(🧤)动诱导消费者采(cǎi )用仅退款解决售后纠纷(fēn )等，形成了(㊙)大量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用，造成商家的大(🙌)量损失，让“仅(jǐn )退款”规则变得“寸步难行”。

　　北京交通部(🅾)门加强对(duì )重要路(⏳)段、重点区域的(de )路网运行监测调度(📻)，制定疏堵保(bǎo )畅措(🎿)施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时段确保开道(dào )率100%。增加(😞)备勤力量、前(qián )置救援装备、加强巡视巡查，遇交通事(🈚)故配合交警快清快处，提升通行效率。

　　李鸣涛(tāo )表示(🧣)，当前电商市场的竞争日趋激烈，这种竞争不能仅争(zhēng )夺(😂)流量，平台企业也不(bú )能简单地依靠流量分发规则盈利(🏀)，应该把竞争的焦点(💨)聚焦在平台生态核心能力的打造上，并将其作为平台、(📗)商家(jiā )、消费者及服务商的共同体，让不同参与方良性(😰)互动和共赢发展，只有如此，平台生态才(cái )有活力，才能可(😨)持续。这在当前流量红利减弱、消费者对(duì )线上消费综(⏩)合服务体验(yàn )要求越来越高的背景下显得尤其重要，也(💨)是保障电商产业实(✨)现更加可持续发展的重要基础(chǔ )。