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　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生(🐃)产的产(chǎn )品，注(✂)意查看(kàn )产品名称、厂(chǎng )名厂址、规格(gé )型号、执行标(biāo )准、使用说明(míng )书、产品质(🍷)量检验合格证(😙)明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注(🔍)意查看CCC标志和(🈹)强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识(shí )优劣(🏙)。一看：鲜嫩匀(📢)整，银(yín )毫密布为宜，色黄枯暗为劣(liè )；二闻：清香(xiāng )纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣(💐)；三捻：干燥(🤝)易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚(🥃)为宜；味淡薄(🧗)或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　- 蛋白质有(yǒu )较高的(💺)食物热(rè )效应(🏈)，容易使(shǐ )人兴奋，所以(yǐ )过多的蛋白质(zhì )食物不利于安静入眠。

　　每个人的代谢能力不(🐗)同，体力活动量(😨)不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的(🌗)程度就可以了(🍄)。

　　在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡(héng )，改善身体代(dài )谢。然而，在(zài )主食已(🕎)经充足(zú )的情(⛄)况下，就(jiù )需要考虑蛋白(bái )质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最(📿)好的生命质量(💡)，包括睡眠质量。

　　公安网安部门根据《中华人民共和国网络安全法》第四十(🤝)四条第一款、(📇)六十四条第二款之规定，对该家装公司进(jìn )行了行政处罚(fá )。

　　第七，在晚餐不吃或(huò )少(🐶)吃碳水化合(hé(💞) )物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作(🦀)负担加重，也可(🕯)能会影响睡眠的质量。

　　此外，与会各国外长对中东和北非地区持续冲突(💀)表示严重关切(🐘)。会议期间各国(guó )代表还阐述了(le )各自在联合国(guó )安全理事会和(hé )联合国大会等(děng )相关论(🌻)坛上就(jiù )乌克(🗞)兰冲突所(suǒ )表达的国家立场。对于包括“非洲和平倡议”和“和平之友小组”的成(🚁)立，通过官方对(🈂)话和外交手段(👢)和平解决冲突，表示期待。

　　不吃主食或吃得太少

　　这种“凌晨三四点睡(🌞)醒后睡不着”的(👖)场景(jǐng )，你是否经历(lì )过？

　　贵金(jīn )属期货方面，全球贸易紧张(zhāng )局势缓和、投(tóu )资者(🚟)避险情绪降温(📗)，加之美元指数小幅反弹，上周四国际金价跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已(👚)连续第二周下(📗)跌。