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　　六年间，朱超敬风雨无阻，很(🎙)少缺席，校长和梁彦鹏(péng )老师也曾劝过她，实在忙不过(🗒)来就少来几次(cì )，但朱超敬一直坚持了下来，对(duì )她来(🔅)说，上三清小学也有一份特别的(✍)吸引力(lì )。

　　2025年4月(yuè(❤) )，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老(lǎ(😖)o )与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相：运(🏞)动或是最佳的“逆龄密(mì )码”。研究发现：较高水平的体(🏕)力活动与更(gèng )年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动(📞)在促(cù )进健康长寿和预防与年龄相关疾(jí )病中起到(😤)了重要作用。

　　此外，西盟产业(yè )转型提速增效，“蔗林(👸)果胶茶”主导产业达(dá )52万亩，人均(🏗)超过10亩；龙潭、博航(háng )、里坎、永俄等景区景点开(🏎)门迎客，年接待(dài )游客总数突破百万人次；生态环境(🛌)始终处于(yú )第一方阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名片”；(🌁)“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争相迸(🚆)发，各族群众日子越过越红火、生活越来越幸福(fú )；(😾)城乡面貌焕然一新，实现了从(có(🆚)ng )“边陲小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变。

　　4 坚持运动的人(💸)，大脑认知更好

　　2025年4月(yuè )，南方医科大学公共卫生学(🚬)院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的(de )一篇研(🍧)究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南(🏞)推荐的运动量(每周150-300 分钟中(zhōng )等强度运动)，在降低全因(🖊)、心血(xuè )管、癌症等死亡风险(👮)方面，与规律运动具有(yǒu )相似的效果。

　　坚持运动和(🚓)从不运动的人(rén )，可能一两天没差别，但时间一长身体(🍘)多方面差别却很明显！