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　　(🥥)失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼(🦈)来源，也是最降低幸福感的(🐙)原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会(huì )大幅(✔)(fú )度提(tí )升。

　　这种(zhǒng )因为缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保(🍏)健品所难以改善的。很多人(🚁)花不少钱去买保健品、吃中药，然而仍然(⛅)收效甚微，生活质量持续下(🐳)降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏(😳)效。因为——没有解决问题的根源所在。

　　二要推(tuī )动和(hé )平解(jiě(🤼) )决争(zhēng )端。践行(háng )共同、综合、合作、可持续的安全观，坚持以和平(📪)手段化解争端分歧。中方愿(🌒)与国际社会特别是金砖国家一道，汇聚政(🆒)治解决乌克兰危机的国际(🛅)共识，为实现真正的和平继续发挥建设性作用。我们支持阿拉伯和伊(📭)斯兰国家认可的加沙恢复和重建计划，坚定支(zhī )持“巴人(rén )治巴(bā )”，国(💚)际(jì )社会应以更大力度支持巴勒斯坦独立建国。

　　北京交通部门(😾)加强对重要路段、重点区(🅿)域的路网运行监测调度，制定疏堵保畅措(🆖)施，免通车道全部“抬杆”放行(🌠)，高峰时段确保开道率100%。增加备勤力量、前置救援装备、加强巡视巡(🐩)查，遇交通事故配合交警快清(qīng )快处(chù )，提(tí )升通(tōng )行效(xiào )率。

　　投(🌃)资风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上海看到，多家(🤧)金店虽然人头攒动，但不少(🍃)消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在(🧙)铂金、白银饰品柜台前驻(😔)足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金(⏰)饰品牌店员说(shuō )，大(dà )家都(dōu )觉得(dé )现在(zài )买黄(huáng )金饰(shì )品太贵，相(📙)比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日常(💤)佩戴。

　　- 少吃主食不等于(👳)能有效控糖

　　(经济日报 记者 李思雨)(🐄)　　这样的“行业惯例”你认(🥢)可么？

　　在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身(🐄)体代谢。然(rán )而，在主(zhǔ )食已(yǐ )经充(chōng )足的(de )情况下，就需要考虑蛋白质(👬)食物够不够，蔬菜品种多不(😹)多等问题了。营养均衡才能获得最好的生(🔧)命质量，包括睡眠质量。