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　　此外(🥗)，还有两个(gè(🐦) )可能原因：(🔀)

　　本周美联储将(jiāng )公布利率决议

　　针对年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的(de )情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生(shēng )葡萄糖，导致夜间肝脏工作负(fù(🚯) )担加重，也可(😖)能会影响睡(🎓)眠的(de )质量。

　(🍏)　本周欧洲(🚋)多国央行(há(⛺)ng )公布利率决议 欧美多家公司将(jiāng )公布最新财报

　　当地时间本周三，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍预计美联储将继续按兵不(bú )动。但最近一系列数据释放出(chū )美国经济衰退的信号，加上美(měi )国总统特朗普多次喊(🍼)话降息，让美(📗)联储面临不(🎞)小的压力。有(🐜)(yǒu )分析称，本(🌧)周美联储议(💏)息会议(yì )上(🎈)，美联储主席鲍威尔可能会(huì )以“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执(zhí )政的第二个百日将转向“三低(dī )”政策，即降低利率、降低关(guān )税和降(🕛)低税收。

　　(🦍)有流行病(bì(🏰)ng )学研究发现(🍚)，摄入更多的(🧦)优质(zhì )碳水(🏬)化合物，与睡眠质量不佳(jiā )的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之(zhī )后增加碳水化合物供应，和运(yùn )动后不吃碳水化合物相比，能(néng )非常有效地提(🏍)升入睡效果(🐅)和睡(shuì )眠质(🥤)量[4]。