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　　(🔕)邵菲带领舞队参(cān )加比(👁)赛。(受访者 供图)

　　三、关注(zhù )食品(🌘)安(ān )全，绿色消费。消费者(🚧)外出就餐时，首选证件齐全、环境(🏌)(jìng )整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施(shī )较好的餐饮单位就(📍)餐；在餐厅食用生鱼片(🤮)、生腌海鲜、凉(liáng )拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险(xiǎn )菜品时，注意食物感官性状和味道有(🚞)无异常；用餐前检查(chá(🆚) )盘子、杯子等餐具是否干净；选择(⛴)(zé )炭火锅(guō )或炭火烤肉(🐧)的餐厅时，注意用餐场所有无通风(🙅)设施，感到(dào )身体不适立即就医。通过外卖平台(tái )订餐时，注意(🎏)查看商户在外卖平台公(⏩)示的相关证照，优先(xiān )选择近距离、评价好、点餐量大的(de )餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐(😀)品包装及食安封签是否(😐)完整；打开包装后要检查菜品色泽(🍶)(zé )、味道(dào )等是否正常(🍀)。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘(⏭)行动(dòng )”。

　　对此，李鸣涛建议，一方(fāng )面，要出台规范措施对不(💱)合理的平台规则进行限(🏟)制，如可(kě )要求平台规则调整要按照相关法规(guī )向平台生态多主体进行公示，保障规则的公平(💣)性。也可引入社会化机制对平台规则开展第三方评估(gū )等，同(♌)时引入社会化治理措施(🕑)，发挥行业自律、社会监督(dū )机制的作用。另一方面，加强对建(jiàn )设良性健康电商平台生态的引(👓)导，鼓励平台主动投入加(🔯)大(dà )技术、数据、资源等方面的赋能服(fú )务，让平台贡献更多的社会经济价值。

　　如果有以(🍆)上情况，建(jiàn )议思考一下有没有这个原因——主(zhǔ )食吃得太(🖊)少，特别是晚餐少吃或不(⏳)吃主食导致的失眠。这(zhè )种因缺乏碳水化合物而造成的失眠(mián )，是吃保健品难以改善的，而是需(🌴)要把无糖无油的主食吃(🌀)(chī )够。

　　除了青年群体，邵菲也未(wèi )忽视社区中老年人的文(👻)化需求。她带领“创意北干艺术总团(🚙)”平(píng )均年龄60岁的阿姨们，将广场舞从社(shè )区一路跳到全国。2024年(😠)，该团队斩获全国妇女广(🐅)场舞大赛常(cháng )青组小集体健身舞类自选项目特等(děng )奖。

　　- 少吃主食不等于能有效控糖