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　　个人(rén )信息不是“行业共享的蛋糕”，而是受国家法律(lǜ )保护的公民基本权利。任何以(yǐ )“惯例”为(🚔)名的信息倒(🛸)卖、共享行为，终将付出法律代价(🥓)。

　　一方面(🏚)，少吃主食不等(děng )于能变瘦。

　　很多人因为想(xiǎng )控糖，晚上严格限(xiàn )制主食，但这(🅰)样做可能引起夜间低血糖，次日早(🏳)上的空腹血(🐄)糖水平反(fǎn )而会升高，上午的血糖波动也(yě )会增大。前一天晚(wǎn )上吃够主食后，第二天血糖水(shuǐ )平反而更为稳定。

　(😝)　北京交通(⬛)部门加强对重要路段、重点区域(💹)的路网运行监测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道(dào )全部“抬杆”放行(háng )，高峰时段(🎮)确保开道率(🌭)100%。增加备勤力量、前置救援装备、(🐨)加强巡视巡(🌎)查，遇交通事故配合交警快清(qīng )快处，提升通行效(xiào )率。

　　(晚上如果不运动，能(néng )吃到浅浅一小碗饭的量就差不多(⛵)够了。对较为(🗿)活跃的年轻女性来说，直接吃一满碗饭就(jiù )对了。)

　　案件回顾

　　其实(shí )，合理吃主食有利(lì )于预防肥胖，不吃主(🚓)食或吃得太(🚲)少反而不利于瘦身。

　　国家气象(🖨)中心副主任(🗾)黄卓表示，4月份，我(wǒ )国春耕春播工作大(dà )面积展开。目前，江南早稻处(chù )于三叶至移栽返青期，华南大部处于返青至(🤟)分蘖期；西(🎪)南地区一季稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西南(nán )地区春玉米处于三(sān )叶至七叶期，北方地区春玉(🦂)米(mǐ )陆续播(🍢)种；马铃薯、棉花、春小麦等作(🏯)物处于播种(📶)至苗期生长阶段。

　　·轻体力活动(dòng )女性 200 克粮食就够了，按大米饭(fàn )来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如(✉)果运动较多(📭)，那就可以再加量。