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　　2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病(bìng )机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密(mì )码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年轻(💥)的DNA甲基化(😰)年龄显著(🤙)相关，体(tǐ(🚓) )力活动在(📿)促进健康(🏷)长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用。

　　周至(zhì )县上三清小学校长 王金锋：之前他们不可能接触这些，农村学(xué )校没有(yǒu )这个条件，培训都要到很远的地方去，家长也没有时间陪孩子(zǐ )。朱老(lǎo )师来了之后，对孩子的发展是一个(🦍)极大的补(🍈)充。

　　2025年(🐙)4月，南方医(👯)科(kē )大学(🈯)公共卫生(🍏)学院的研(😔)究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇(piān )研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动(dòng )量(每周(zhōu )150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方(fāng )面，与(yǔ )规律运动具有相似的效果。

　　1989年出生的(🌿)北京市东(🥈)城区环境(🐖)卫生服务(🦌)(wù )中心时(🧀)传祥所三(✖)八女子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥(xiáng )所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又(yòu )脏又累(lèi )的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的班长给我讲了(le )一个故(gù )事：有一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形成了粪(⛰)坑，于是，班(🌞)长就带队(🦊)一桶一桶(🤝)把破裂管(⛵)道里面的(🏺)污水掏了出来。我听完后特别(bié )震惊。”李萌回忆。

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我也特别高(gāo )兴，我(wǒ )就把朱老师领到三楼的音乐教室，我给同学们介绍了朱老师。那节课(kè )是一堂别开生面的音乐课，上得特别好。从朱老师进课堂，到最后结(jié )束，整(🎍)个课堂朱(👤)老师和大(🍩)家互动特(🔞)别多。

　　(🌳)云南省普(🚏)洱市孟连傣族(zú )拉祜族佤族自治县位于中国西南部，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石(shí )”“龙(lóng )血树故乡”“中国牛油果之乡”“中国精品咖啡第一县”等美(měi )誉。

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好

　　5月3日，薅秧歌方阵展现多彩民族(zú )风情。当日，云南省临沧市沧源(🌏)佤族自治(⛸)县举行2025年(🅿)佤族司岗(🕶)里摸你黑(✒)(hēi )狂欢节(👯)民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社(shè )记者 李嘉娴 摄