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　　“31岁时，我成(chéng )为一个千万级项目的负责人，这在以前(🌃)是不可想象(xiàng )的(🤩)。”中国科学(xué )院上(🕔)海光学精密机械研究所研究员姜益光说。年纪轻轻就干大事，离不开信任与支持。青年人是全社会最富有活(🌂)力、最具有创造(🚅)性的(de )群体。不论是(🕧)改革攻坚克难，还是挺进科技“无人区”，抑或是社(shè )会治理创新，青(qīng )年都可为生力军、先锋官。给足发展空间，既排忧(yōu )解难，又(👌)铺路搭(dā )桥，努力(💬)创造青年友好的(🎺)社会氛围，青年必以汩汩而出的创新创造(zào )，持续为社会进步赋能、开路。

　　朱超敬并不是很在意学生们(📑)进(jìn )步有多大，有(㊗)多快。在她看来，孩(💅)子们能在每周一的下午，尽情享(xiǎng )受音乐带来的欢(huān )乐，才是最重要的。

　　朱超敬的本职工作是西安(ān )一家培训机构的(de )音(🏍)乐老师，周一是一(😛)周中为数不多的(🚩)休息时间，过去几年里，她都(dōu )把这一天留给了上三清小学的孩子们。

　　2025年4月，南方医科大学公(gōng )共卫生学(🗝)院的研究人员在(🍪)《美国心脏协会杂(💩)志》上发表的一篇研究(jiū )指出，无需每天(tiān )都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(liàng )(每周150-300 分钟中等强(qiáng )度运动)，在(🚢)降低全因、心血(🏐)管、癌症等死亡(🥕)风险方面，与规律运动(dòng )具有相似的效果。

　　起初，朱超敬主要教孩子们识谱唱歌，慢慢(màn )地，她觉得应该有(🤲)更丰富的内容加(👿)入课堂。

　　1 休息(😪)日久卧

　　周(zhōu )至县上三清小学(xué )校长 王金锋：农村学校大多是留守儿童，爸爸妈妈(mā )都在外面打工，爷爷奶奶在家里看(🈵)护这些孩子，隔代(🈚)教育。音乐就能给(✏)他极大的想(xiǎng )象空间还有发展空间。孩子们首先对自我有一个认知、提升，他觉(jiào )得自己可以很自(zì )然地(🎯)站到大家面前去(📡)展示自己的才艺(🌰)。

　　“早些(xiē )年这(🍎)里山高路远(yuǎn )，别说开车，人走都费劲，如今大不一样了。”站(zhàn )在新落成的木质(zhì )观景台上，联盟村党总支书记(💄)、村委会主任徐(🛡)浩感慨说。

　　心(🐅)肺(fèi )功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。