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6 坚(jiān )持运(🙀)动的人，睡眠质量更(🏊)好
建议：吃饭(🚻)时要专(zhuān )心，不要刷(🤜)视频或干别的事情。注意早上9点前要吃(chī )完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。
运动是抗衰良方，
5月2日晚，《南唐李后主》再(zài )度(dù )掀起观演热潮。开演前，江南大戏院票房“全院(yuàn )满座”的锦旗高挂，这(😺)是继1月(yuè )31日《紫钗(🎏)记(💤)》、2月22日《刁蛮公主戆(🥥)驸马》以及4月27日(rì )《帝(👐)女花》之后，近几个月(🏡)内广州粤剧院第四(🎅)度实(shí )现演出票房售罄。
1 休息日久卧
神鱼节是孟(mèng )连的重要节庆之一，每年都吸引大量当地民众及外(wài )地(dì )游客前来，参与南垒河捉鱼、品美食等活动。
如今的李萌，闲暇之余会为群众砌(😢)花台、栽花架，还(🏉)会(🤘)去养老院义务服务(🛋)。“能做一些力所能及(🎶)的事情，能帮助更多(🍐)群众，我觉(jiào )得就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。
看似是在休息
起源于北宋，有着800多年历史(shǐ )的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双(shuāng )手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练(🚚)起(🏝)来吧~
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