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　　如何帮？北京(jīng )化工大学以民主党(🍣)派成员、无党派人士等党外知识分子为核心组建专(🍜)家团队，帮(bāng )助保康第一中学教师(shī )提高教学水平，提(🏧)升教学理念。以高校师资力量培训县中教(jiāo )师，听来简(🖊)单，做起(qǐ )来却难度不小。教授们拿起高中教材集体备(🥤)课，在从事教学科研之余，和当地(🤷)老(lǎo )师一道为高考“把脉(mò )”；民盟盟员、年过花甲的(🚭)张丽丹老师多次前往保康第一中学为学生们开展励(🖍)志(zhì )讲座，并为科左中旗(qí )全体中学化学教师做关于(📹)中学化学学科建设的专题报告，还(hái )带去北京化工大(🎙)学为(wéi )该校捐赠的实验仪器；北京和保康相距千里(🌉)，专家团队除远赴保康，日常还通(🔏)过(guò )网络视频、微信答疑(yí )与当地教师形成常态化(👷)的线上课程共建。

　　严致远推荐了一套缓解颈椎不(🌮)适的(de )推拿方法：患者端坐(zuò )，操作者在其身后。首先，操(🏺)作者用手部虎口握住患者颈部(bù )，手指指腹向中间用(💾)(yòng )力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇(🧖)指指腹沿着颈部两侧肌(jī )肉向(🕤)下，做太极圆按(àn )揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩(🐛)部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动(dòng )作5到10次。最后(💋)，操作(zuò )者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中(🏜)指用“锤击(jī )法”在患者肩颈部叩(kòu )击15次左右。要注意的(🤔)(de )是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。

　　就在记者(📯)采访(fǎng )的间隙，两位银发族(zú )前(🕣)来询问能否升舱。老两口年轻的时候没有度过蜜月，这(♿)次19天的新疆之旅，他很(hěn )想和老伴一起包个包(bāo )厢，补(💁)一次蜜月。

　　疫苗是我们一生的健康守护者，疫苗接(🚗)种不只是“小时候(hòu )的事”，它是贯穿我(wǒ )们一生的健康(🚭)接力赛——及时接种、按需加强，才能让免疫(yì )保护(🦅)不留“空窗期”。/健康科普

　　福建(🏉)武夷山网络博主沈枝(📇)丹——

　　招聘会现场。白云区(📗)政府 供(gòng )图