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　　膳(🍰)食指南的建议是：(🈴)轻体力活动的成年(🌀)人，每天应摄入(rù )200~300克(⚫)的谷物/粮食(大米、(🧙)面粉、干玉米、小(⛩)米(mǐ )、燕麦片、莜(🔠)麦面、藜麦、红小豆、绿豆(dòu )、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指(zhǐ )烹调前的干重。

　　面对“仅退款”规则(zé )带来的诸多问题，如何打造良性健康的平(píng )台生态，成为电商行业健康发展面临的重(chó(🕌)ng )要课题。

　　煮饭煮(🌭)粥做馒头煮面条的(🐠)时候，还会吸进去很(👬)多水。放的水不(bú )一(🛐)样多，熟重就会有很(🐩)大差异，所以通常(cháng )膳食建议只能说生重。

　　在张家界七星(xīng )山景区，一场场精彩的演艺盛宴火热上演(yǎn )。现场游客纷纷举起手机记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演艺节目，游客们还(hái )穿行于险峻(😚)栈道，俯瞰群峰，打卡(🏉)天空之眼全透明玻(🚈)璃观景台，欣赏大自(🌟)然(rán )的无限风光。

　(🤒)　你以为过几天就(🎭)好，现(xiàn )在看，似乎没有好转的迹象。你开始担心(xīn )，甚至有点绝望……

　　无独有偶

　　(经(jīng )济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯(guàn )例”你认可么？

　　邵菲带领舞队参加比(bǐ )赛。(受访者 供图)