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　　各国外长强烈谴责任何恐怖主义行为(wéi )，重申致力于打击一切形式和表现的恐怖主义，敦促确保(bǎo )对恐怖主义零容忍，并拒绝在反恐问(🐇)题上采取(💭)双重标(biā(⛱)o )准。

　　在(🌷)正常吃主(🔘)食的基础(🙎)上，提高膳食的质量才是关(guān )键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量(liàng )煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉(fěn )主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　总之，吃好才(🎌)能睡好。如(🌛)果(guǒ )你长(⛰)(zhǎng )期为睡(📙)眠质量差(🥛)所苦恼，各(🖇)种方法都(🙊)难以奏效，不妨(fáng )咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没(méi )有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违(wéi )的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒(xǐng )了。

　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到(🕧)学界(jiè )的(🥐)广(guǎng )泛认(🃏)可。同时，失(🈂)眠和睡眠(🐌)不足会引(🍠)起白天精力不足(zú )，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学道理是什么呢？

　　多平台告别“仅退款”

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗(hào )。就(jiù )算你强迫自己(📘)运动，运动(🛋)之后也会(🕣)感觉特别(🚡)疲劳。一(yī(🥕) )旦人的精(👎)力和体力改善了，多吃的这几口饭，会被活跃的(de )身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　“尽(jìn )管白银和铂金的替代效应，为投资者提供了分散配置的空(kōng )间，但需警惕其高波动性带来的短期风险。” 一位贵(guì )金属(shǔ )交易人士指出，白银市场资金(🚗)容量远小(🐇)于黄金，更(💽)易(yì )被短(🕣)(duǎn )期资金(🐋)推动。同时(🎄)，白银单价低、个人投资者占比高(gāo )，导致其投机性更强，波动率显著高于黄金。

　　- 少吃主(zhǔ )食不等于能变瘦