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　　不少人意(🚤)识到非法买卖公民个人信息可能(néng )涉嫌违法犯罪(zuì )，但(🍈)很多人却不了解非法提供、收受或者交换公民个人信(🌃)息的违法性。

　　什么是仅退款(kuǎn )？“仅退款”服务是指消(🚹)费者在电商平台购(💮)物过程中，如遇商品质量问题、与描(🕕)述不符等(děng )情况，在(👃)符合(hé )平台相关政策的情况下，可以向卖家提出仅退款(🏇)不退货的一种售后服务。

　　虽然有关营(yíng )养素与失眠(🏫)之间关系的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水(😲)化合物(wù )与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠(👽)阶段之间有关。

　　4月以来，在地缘冲突升级(jí )、美元信(😳)用体(tǐ )系动摇，以及(🐼)全球央行“囤金潮”等多重因素推动下，黄金价格快速攀升(👃)，黄金市场交易(yì )活跃度显著提(tí )升。那么，黄金交易是否(➰)已经过于拥挤？

　　一是适度的淀粉类食物能帮助(zhù(🚪) )血糖水平保持(chí )稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频(🙌)繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化(huà )合物摄入过少(shǎo )，肝(🚄)糖原不足，导致夜间(🥎)血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高(💘)压力激(jī )素水平，使人(rén )容易夜间醒来并难以再次入睡(🤶)。

　　剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂(bó )金等贵金(🚪)属，并推动其价格同步走强，其中COMEX白银期货近期最高触及(⛸)35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂(bó )金期货冲破1000美(měi )元/盎司关口，年(🎓)内累计涨幅约10%。

　　(🤛)其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜(yè )间(➿)胃肠消化负(fù )担加重，从而影响睡眠质量。