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　　此外，主食吃(chī )得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型(xíng )的(💬)食物不足。

　　(💔)面对“仅退款”规则带来的诸多(duō )问题，如何打造良性健康的平台生态，成为电商行(háng )业健康(💬)发展面临的重(✡)要课题。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖(pàng )的可能原因之一。失眠或睡眠不(✈)足与肥胖的关(🌠)联已(yǐ )经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会(huì )引起白天精力不(🏚)足，运动意愿下(💄)降，进一步促进肥(féi )胖。

　　(央视新闻客户端 总台(tái )央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作(🔐)者：齐琦

　　(👔)这种因为缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健(jiàn )品所难以改善的。很多人花不少钱去(😰)买保健品、吃(🛩)(chī )中药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无(wú )论是褪黑素、γ-氨基丁(🕎)酸、酸枣仁、(🎩)百合、莲子心(xīn )......都难以奏效。因为——没有解(jiě )决问题的根源所在。

　　在南京溧水天生(🤛)桥景区，一场乐(🍁)迷狂欢如约而至，这个“五一”，溧水不仅(jǐn )用音乐点燃激情，更用贴心的服务，让(🌫)大家度过完(wá(🐯)n )美假期。

　　所(🎣)以，加肉减饭的策略，并不能降低(dī )总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成(🙁)了菜里的(de )糖和(🚽)脂肪，营养价值更低，更(gèng )容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群(qún )平衡，也不利(🚙)于胰岛素敏感(⏪)性。