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　　虽然长跑和马拉(😁)松都属于耐力(lì )运动，但两者有显著(💒)的不同。从距(🐏)离上看(kàn )，马拉松的标准距离为42.195公里，而长跑一般是指跑5公里、(❌)10公里或20公里。马拉松是一场持久的挑战，要求跑者在数小时内保持(chí )稳定的(💯)运动状态，需要更高的(de )耐力储备和体(🤩)力支持。相对(➿)于(yú )马拉松来说，长跑赛程较短，对跑者的体能要求较低。所以(yǐ(📻) )，能长跑并不意味着能跑马拉松。

　　高(gāo )云龙进(🍱)一步介绍，有资质、有(yǒu )资源、有服务是养老规划师应该具备(🤤)的要素，而并非挂上“养老规划师”的头衔，就可以从(cóng )事这个行业。

　　东莞飞(👓)力达(dá )供应链管理有限公司总经理(🍴) 温(wēn )锦波：(🎀)以前传统是要到香港机(jī )场提货，现在不用拆包、不用申报，直(🎫)接拉到空港中心，再进行一站式(shì )的进口申报。在(🕯)我们家门口500米(mǐ )，就可以提回来仓库，非常方便。

　　以铸牢中华(🤰)民族共同体(🛋)意识为主线，大巴扎景区2024年举(jǔ )办“旅游+非遗、民俗、全民健(jià(🦐)n )身”等各类文化体育活动700余场(chǎng )，丰富(🍸)的活动内容(🔆)寓教于乐，潜移默化中促进各族群众交往交流交融。

　　今年当(💣)地一共种植了35万亩(mǔ )菠萝，收获鲜果预计超70万吨，产值预计达到27.2亿元。产量增加，果农增收背后有什么秘诀呢？我(🔞)们一起去果(👳)园看看。

　　初(chū )抵墨西哥，马进被安排到北部(bù )城市蒙特雷工(🚵)作。她发现，虽(suī )然墨西哥跳水曾取得(🕗)佳绩，但(dàn )整(😘)体训练环境堪称艰苦。“跳台、跳板老化，没有保护带，训练场地也(🐰)(yě )很紧张。”马进告诉中新社记(jì )者，这种背景下，墨西哥运动员基本技术训练不到位，即使身体条件优越，也难以完(🤪)全发挥(huī )优(🏨)势。

　　前一晚大量饮酒或(huò )睡眠不足的人，身体处于疲劳(láo )状(🦁)态，第二天若进行长跑，容(róng )易发生意(🦅)外。酒精会影(🚡)响神经系统的协调(diào )性和反应能力，睡眠不足则可(kě )导致体力(♉)下降。有这类特殊临时情况的人，运动时容易感到头晕、乏力，甚至可能导致受伤。此时，如果跑者本身有一些(xiē )基(😺)础疾病，运动(⛴)中发生心血管(guǎn )意外的概率会大大提高。