逸影

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我是一个(gè )老(lǎo )教师，以前也没受过专业训练，音乐课虽然能上，但(dàn )是(shì )和朱(🏫)老师相比，真是天壤之别(🚵)。她的乐理知识、发声(shē(🍪)ng )、技巧，咱达不到。

　　按摩足三里，有助于补益脾胃、调(🔽)养气血。长期坚持有延缓(🕜)衰老的效果，还可以起到(♿)保养皮肤(fū )的作用，使肌(🔉)肤紧致、脸色红润有光泽。

　　坚持运(yùn )动(dòng )的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动(dòng )可(kě )以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代(🗞)谢，使骨径增(zēng )粗(cū )、肌(🐞)质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯(♉)、抗压缩等骨骼强度方(💵)面的能力大幅提高。

　　(🍯)现在，每周一次的音乐课(🦑)，成了朱老师(shī )和孩子们的双向奔赴。朱超敬说，这段美妙的音乐旅(lǚ )程(chéng )，不会画上休止符。

　　气血不足：指甲颜色淡，没(🥚)(méi )有(yǒu )光泽，指腹扁平、(🐋)薄弱。

　　不妨试试这3招！

　　六年(nián )时间里，朱超敬不只给孩子们带来了音乐知(👬)识，课堂内外，她和小朋友(🤣)们无话不谈，尽力去解决(🤱)他们成长过程中的小(xiǎ(🦏)o )烦恼。