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　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入(rù )时对睡眠也是有(yǒu )帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其(qí )反。晚间避免过(guò )多蛋白质，而适度摄入淀粉(🏦)类食品，更有利于(🕳)“安神”和睡眠，我(wǒ(🥁) )找到了以下可能(🧠)的科学原因，与大(🍪)家分享和讨论。

　(👝)　请装修从业(yè )者加强行业自律，警惕“沉睡中”的法律风险，严守法律底线；市(shì )民朋友提高警惕(tì )，共同筑牢信息安全的防线！　　奥斯卡4月28日电(diàn ) 中国气象局28日举(jǔ )行5月新闻发布会。会上，有记者提问：请分析(🐺)一下近期天气对(💽)春耕(gēng )春种的具(🕴)体影响？

　　一(🚐)项随机对照研究(🎿)发现，与运动后不(📃)吃碳水(shuǐ )化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡(shuì )效果和睡眠质量(liàng )。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历(lì )史高位，点燃市(shì )场热情，但随后迅速回落，截至4月29日已跌至3324美元(🤘)/盎(àng )司附近。

　　(🏌)据(jù )韩联社报道(👭)，国民力量党当天(🚣)在京畿道高阳市(⏳)的韩国国际展览(✒)中心(xīn )举行全国代表大会，并公布党内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的(de )得票率位居第一(yī )，当选该党总统候选人。另一位党内候选人国民力(lì )量党前党首韩东(dōng )勋得票率为43.47%。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂(😘)(zhī )的，因为低脂的(🛷)(de )肉一定会“柴”。柔嫩(💐)多汁又香浓可口(🥧)的肉，几乎都是高(🕉)脂肪的。何况，很多(🖍)好吃的菜肴都加(🚵)入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚(hòu )感”。