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　　(🌇)朱超敬：我每(🕟)次回到(dào )上三(🕣)清学校，走到门口，看到上(shàng )三清那个牌子，我就感觉有一种(zhǒng )回娘家的感觉。保安大叔说，你(nǐ )回来了，你来了。然后到学校后(hòu )，孩子们说，老师你来了。让我(wǒ )觉得特别亲切，就像回到我娘家一样。

　　气血不足：眼白(🔱)浑浊、发黄、(🏿)有血丝，经常眼(🔸)(yǎn )干眼涩、两(🔡)眼呆滞。

　　坚(⛳)持运(yùn )动的人(🐖)骨骼、关节都(🚜)会比从不运(yùn )动的人更好。经常运动可以改善(shàn )骨的血液循环，加强骨的新陈代(dài )谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨(gǔ )质的排列规则、整齐。随着骨形(xíng )态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方(👌)面的能力大幅(🧙)提高。

　　“一夕(👺)不卧，百日不复(🧖)”，意思是如(rú )果(😨)一晚上不睡觉(🕥)，对身体的损伤(shāng )100天都补不回来。所以，别指望熬(áo )完夜第二天多睡会儿就能弥补对(duì )气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗(hào )气血，中医讲“久视伤血”，熬(áo )夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼(🦉)。

　　周至县上(🥗)三清小学校长(🗒) 王金锋：农村(🤤)学校大多是留(🚒)守儿童，爸爸(bà(📌) )妈妈都在外面打工，爷爷奶奶在(zài )家里看护这些孩子，隔代教育。音乐就能给他极大的想象空间还(hái )有发展空间。孩子们首先对自我(wǒ )有一个认知、提升，他觉得自己可以很自然地站到大家面前去展示自己的才艺。

　　4 坚持运(🥪)动的人，大脑认(🏘)知更好

　　双(🖕)(shuāng )向奔赴