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　(🕌)　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不(🏍)一，但碳水化合物与入睡速度(🍍)、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶(jiē )段之间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　摩(📎)(mó )根大通分析，如(rú )今，各国央(📔)行持续积累黄金库存，已成为支(zhī )撑金价的主导力量。不过，与个人投资者不同，全(🖐)球央行在(zài )购买黄金时更注(💒)重对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回(huí )报最(📘)大化。对于个人投资者而言，摩(😡)根大通提醒，需要明确(què )黄金本身并不产生收益，投资黄金会提高机(jī )会成本。尽(🌌)管黄(huáng )金在历史上曾是危机(⛷)时期出色的分散投资工(gōng )具，但长期来看，它并非能提供超额回报的资产，且波动(🖇)性(xìng )高出50%。因此，投资者应通过(😀)分散投资来降低组合风险。

　　第三，如果主食不足(🤗)，其他食物也没有相应增加，则(🏸)晚间会(huì )产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。

　　预计5月，全国(guó )大部地区气(🥄)温接近常年同期到偏高，华北(🔗)、东北地区中南部、西南地区南部等地降水偏多，水热条件总(zǒng )体利于春耕春(💖)播和作物生长发育；江淮、(🌄)江汉、江南、华南(nán )东部等地温高雨少，部分地区(🐾)可能出现农业干旱和用水紧(🆑)张(zhāng )；北方冬麦区大部降水接近常年或偏多，利(lì )于补充土壤水分(fèn )和缓和旱(🛒)情，气象条件总体利于冬小麦(🈺)产量(liàng )形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少，出现阶段性(xìng )农业干旱和(🎶)干热风天气风险较高；长江(🍰)流域油菜产区气温偏(piān )高，降水正常或偏少，有利于(💥)油菜灌浆成熟和收获晾晒；(🗳)西(xī )南地区南部油菜陆续成熟，需防范阶段性连(lián )阴雨天气影响收(shōu )晒，以防籽(🤱)粒霉变。　　奥斯卡北京4月(🍳)28日(rì )电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲(qīn )访友小高峰，为保(♒)障三地消费者合法权益，营造(🎍)放心、安心(xīn )、舒心的假日消费环境，北京市市场(🏕)监督管(guǎn )理局、天津市市(shì(🍅) )场监督管理委员会、河北省市场监督管理局(jú )28日联合发布如下(xià )消费提示。

　(😷)　必须说明，吃够主食，绝不(bú(🌑) )意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃(🎋)营养价值很(hěn )低的淀粉食品(🙀)。

　　邵菲为青年社群举办“乐(🚵)动未来 奏响青(qīng )春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　(🎵)　公安(ān )网安部门根据《中华(😞)人民共和国网络安全法》第四十四条第(dì )一款、六十四条第二款之规定，对该家(🆘)装公司进行了行政处(chù )罚。