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　　中国工程院院士、全国中医运动医学中(🌕)心主任(🖲) 朱立(lì )国：我们的心率一(yī )般在中度训练中有(yǒu )一个上限和下限，简单的公式是，上(shà(👊)ng )限是220减(🚜)去年龄，再(zài )乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　阿(🔨)森纳原(🚌)本在积分上死死咬住了利物浦，但随着赛季深入，球队没有正印中锋的缺陷逐渐被放大，经历低(🚓)(dī )谷后(🌴)也基本退出了(le )冠军的争夺。

　　王雅杰说，事故发(fā )生后，国家、省、市卫健部门立即启(📊)(qǐ )动突(🌶)发事件紧急医学救援应急预案，迅速调集专家成立医疗救治联合专家组，制定救治方案，开展“一(🕜)人一策(🏹)”精准救治，同时安排专人在医院做好救治、安抚和心理疏导等工作。下一步，卫健部门将密切关(🔖)(guān )注伤(👌)者病情，进一(yī )步调整优化救治方(fāng )案，确保治疗及时(shí )有效，争取伤者早(zǎo )日康复。

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　　“五一”假期，河南安阳博物馆“丝路遗韵相州风——麴庆墓出(🥊)土文物(🕦)展”展厅内，278件珍贵文物无声诉说着东西方文明交流互鉴的历史(shǐ )，吸引众多参观者(zhě )驻足。

　　(📴)暮色四(🍈)(sì )合，绛州署的飞檐(yán )翘角染上金晖，巡(xún )游归来的汉服小志(zhì )愿者蹦跳着跑过贡院巷(🛑)。此刻，志(😃)愿红已不再只是流动的风景，而是悄然沁入绛州古城肌理的温情印记。(完)　　奥斯卡银川5月(🚃)5日电 (记(🍘)者 李佩珊)这个“五一”假期，携家带口出行游玩的不止(zhǐ )人类。在六盘山余(yú )脉的宁夏固原市原(yuá(🐾)n )州区叠(🥦)叠沟自然保(bǎo )护区内，护林员用(yòng )无人机巡护时，惊(jīng )喜地从监控中看到有一只华北母(🎣)豹带着(🦗)两只活力满满的小豹，正在丛林中四处游荡。

　　中国工程院院士、全国中医运动医学中心主(🚰)任 朱立(😭)国：我们的心率一般在中度训练(liàn )中有一个上限和下(xià )限，简单的公式是(shì )，上限是220减(📺)去年龄(😤)(líng )，再乘(🚱)以60%，达到这(zhè )种心率才起到锻炼(liàn )的目标。上限尽量(liàng )不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　演(🏽)员刘青(🏄)云凭借在电影《爸爸》中的出色表现第四次夺得香港电影金像奖最佳男主角。最佳女主角则由香(🔰)港演员(👸)卫诗雅凭借电影《破·地(dì )狱》夺得。刘青云(yún )在后台接受媒体采(cǎi )访时坦言，上台领(lǐng )奖(👀)时很紧(🧛)张，尽管(guǎn )这已是第四次走上(shàng )领奖台，仍然“很有新鲜感”，“这个奖也时刻提醒我，我有多幸运。”

　　(🈚)运动后(🆗)洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？