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　　怎么判断自己是否气血充足？

　(😈)　5月1日(🍷)，长江海(🚈)事部门(🏏)工作人员在长江重庆段保(bǎo )障群众水上出行安全(quán )。长江海事局供图

　　每周一，是朱超敬到周至县上三清小学给孩子们上音乐(🤗)课的日(🗽)子。

　　(📔)建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且(qiě )泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内(nèi )，微微出汗即可。

　　4 饮酒过度

　　近日，云南省红(🌀)河哈尼(🛍)族彝族(🐉)自治州石屏县异龙湖畔(pàn )的神黄豆花迎来盛花(huā )期，一团团、一簇簇(cù )粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇(🧕)曳。“五一(🤽)”假期，这(✉)片绝美的粉色花海成(chéng )市民游客打卡的网红(hóng )地。图为异龙湖畔竞(jìng )相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥(⏱)斯卡普(🌀)洱4月30日(🔮)电 (黄兴鸿)云南省(shěng )普洱市西盟佤族自治(zhì )县成立60周年庆祝大会(huì )30日举行。身着盛装的各族民众欢聚一堂、载歌载舞，共同庆祝这一重要(🚭)时刻。全(😿)国人大(⏰)民委、国家民委以及云(yún )南省、普洱市分别派(pài )出祝贺团对西盟佤族(zú )自治县成立60周年表达祝贺。

　　就是这样一节临时起意(✒)的音乐(😥)课，让朱(📄)超敬和上三清小学(xué )的孩子们，开启了一(yī )段长达六年的音乐旅(lǚ )程。

　　不妨试试这(zhè )3招！