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　　首先，因(🗨)为能量供应不足，身体就会想办法“节能(néng )”，让你无精打采，减少消耗。就算你强(🤭)迫自己运动，运动之后也会感觉特别(💵)疲劳。一旦人的(de )精力和体力改善了，多吃(🔶)这几口饭，会被活跃的身体状态消耗(😏)掉，并不会变成肥肉堆积在身上(shàng )。

　　“年轻人喜欢养生？那就引入八段锦(🏥)；他们热衷养宠物，我们就办宠物瑜(🎤)伽。”诸多富(fù )有创意的活动方案也让邵菲意识到，青年文化工作既需要引领(😵)，也需要倾听。

　　B：“没问题(tí )，这些都(💃)是刚买新房的潜在客户，我们互相帮助(🛡)，共同致富！”

　　A：“哥，我最近刚开了家(🐲)(jiā )装修公司，能不能‘分享’点客户信息给我？”

　　经查，该公司为推销产(🚙)品，存在以非法方(fāng )式获取个人信息(🕗)的行为。

　　三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐(qí(🙄) )全、环境整洁、卫生条件好、明厨(💉)亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐(👹)厅食用生鱼片、生腌海(hǎi )鲜、凉拌(😤)菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜(🏿)品时，注意食物感官性状和味道有无异(🔝)常；用餐前(qián )检查盘子、杯子等餐(📬)具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设(🍴)(shè )施，感到身体不适立即就医。通过外(⛅)卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相关证照(zhào )，优先选择近距(🌪)离、评价好、点餐量大的餐饮商户(🛰)订餐；收到餐品后检查餐品包装及食(🆙)安封签(qiān )是否完整；打开包装后要(🈸)检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　(🖊)　吃多少主食才算够？