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　　目前，由共同民主党总统候(💽)选人李(🍾)在明、国民力量党候选人金(jīn )文洙、无党派候选人韩德洙、改(🏯)革新党(🚙)候(hòu )选人李俊锡等人构成的多方竞选格局初步形成。

　　针对年(🚸)轻人“社(🥓)恐”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了(le )“搭子文化”。

　　据韩(hán )媒介绍，金文洙(➡)1951年9月出生于韩国庆尚北道(dào )永川市，20世纪70至80年代活跃于劳工运动和民主(✴)化运动。此后步入政坛(tán )，历任第15至17届国会议员，并于2006年和2010年两次(cì )当选京(📩)畿道知(🍳)事，在尹锡悦政府中出任雇佣劳动部长官。

　　如果(guǒ )能吃到一部(👮)分全谷(🌭)杂粮，比如一半大米一(yī )半糙米煮的饭，那效果就(jiù )更好了。因为糙米中含(🤹)有比精白米多几倍(bèi )的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速(📑)度较慢，缓慢释放(fàng )葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合(hé )成脂肪。

　(🏘)　首先(🥣)，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗(🕚)。就算你(⛅)强迫(pò )自己运动，运动之后也会(huì )感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改(🌜)善(shàn )了，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状(zhuàng )态消耗掉，并不会变成肥(fé(🔴)i )肉堆积在身上。

　　吃多少主食才算够？