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　　“一夕不卧，百日不复”，意(🦖)思是(shì )如果一晚上不睡觉，对身(⏱)体的损伤100天都补不(bú )回来。所以(⛏)，别指望熬完夜第二天多睡(shuì )会(⛽)儿就能弥补对气血的亏欠。而熬(🔖)夜刷(shuā )手机更耗气血，中医讲“久(💲)视伤血”，熬夜(yè )刷手机消耗的不(😤)只是电量，还有你的气(qì )血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光(guāng )眼。

　　心脏是全身血液循环的中心，肺是人体(🌓)重要的呼吸器官。经常运动可以(🎶)增(zēng )强呼吸肌的肌肉强度和力(🚊)度，改善肺的(de )顺应性，增强肺功能(🖐)及肺局部的抵抗力(lì )等，还可以(📏)使心脏搏动更加有力和规律，保(🏴)(bǎo )证心脏泵血的节律和效率，减(😠)少心血管(guǎn )疾病的发作。

　　近日，云南省红河哈(hā )尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花(huā )朵(🌸)如云似霞，将湖畔装点成一片浪(🏵)漫的(de )粉色梦境，随风摇曳。“五一”假(🌐)期，这片绝美的粉色花海成市民(🖤)游客打卡的网红(hóng )地。图为异龙(🤝)湖畔竞相绽放的神黄豆花(huā )吸(🗳)引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西盟佤族自治县成立60周年庆祝大会30日举行。身着盛装的各族民(🥋)众欢聚一堂、载歌载(zǎi )舞，共同(📈)庆祝这一重要时刻。全国人大(dà(✍) )民委、国家民委以及云南省、(🎖)普洱市分别派(pài )出祝贺团对西(🏎)盟佤族自治县成立60周年表(biǎo )达(🈵)祝贺。

　　工人在中药材种植基地施(shī )肥。(受访者 供图)

　　梦想无远弗届，时代广阔无垠。身处强国建设、民族复兴的关(guān )键时期，吃劲的时候(🚭)，也正是青年人大(dà )显身手的时(🤥)候。

　　据广州粤剧院有关(guān )负(😷)责人介绍，这些“爆款”粤剧的观众(📷)群体(tǐ )中，年轻观众占比超四成(🙂)。他们对粤剧(jù )的热情和积极购(💂)票行为，不仅充分彰显(xiǎn )了粤剧在年轻观众心中的吸引力与影响力持续攀升，更表明了粤剧艺术的魅力正跨(kuà )越代际，焕发新生。

　　近日，云(🥟)南省(shěng )红河哈尼族彝族自治州(⛩)石屏县异龙湖畔(pàn )的神黄豆花(📊)迎来盛花期，一团团、一簇簇粉(👞)(fěn )色的花朵如云似霞，将湖畔装(😀)点成一片(piàn )浪漫的粉色梦境，随(🧢)风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神(shén )黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄(shè )(💀)　　奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿(🐝))云南省(shěng )普洱市西盟佤族自治(😡)县成立60周年庆祝大会30日(rì )举行(🤴)。身着盛装的各族民众欢聚一堂(🗓)、载歌载舞，共同庆祝这一重要(🎢)时刻。全(quán )国人大民委、国家民委以及云南省、普洱市分别派出祝贺团对西盟佤族自治县成立(lì )60周年表达祝贺。

　　除了上课，朱超敬(jìng )还(🏜)和学校配合，积极为学生创造展(🐠)示自(zì )我的舞台，每次准备演出(👓)，她都忙前忙后，乐此不疲。

　　该(🏴)剧由曾秋玲担任复排(pái )导演。曾(🚸)秋玲说：“这次复排工作意义(yì(🥖) )深远。《南唐李后主》虽是经典戏，但我们在舞台调度、音乐设计和人物塑造上进(jìn )行了创新，让剧目更贴近当代审美。”